孕妇能吃口香糖吗

口香糖，日常很常见的一种咀嚼型糖果。由于口香糖具有清新口气、清洁牙齿、保护口腔的功效，受到了大众欢迎。虽然吃口香糖，能够促进我们的面部肌肉锻炼，促进肠胃消化和血液循环，但是由于口香糖的一些副作用，比如：咬肌会变大、损害口腔黏膜。因此，这也让不少处于特殊时期的孕妇产生了疑惑，孕妇能够吃口香糖吗?孕妇又该怎么吃口香糖?接下来，小编将为孕妈妈总结一下孕妇吃口香糖的那些事儿。

一、孕妇能吃口香糖吗

孕妇是能吃口香糖的，而且孕妇吃口香糖有许多好处。但是，孕妇在吃口香糖的时候，就像我们上面所说，吃口香糖可以锻炼我们的面部肌肉，促进血液循坏和肠胃消化。除此之外，咀嚼口香糖还可以帮助我们缓解压力，从而减轻孕妇在怀孕期间产生的焦虑。

但要注意的是，由于孕妇处于的特殊时期，一定要注意选择适合自己的口香糖以及选择在合适的时间吃口香糖。所以在选择口香糖也要选择含有木糖醇的口香糖。这种口香糖通常糖分比较少，能够帮助孕妇清洁口腔，达到保护口腔的作用，而且还能降低宝宝患龋齿的几率。但如果妈妈没有选择对口香糖，经常吃糖分较高的口香糖，则对自己和宝宝的健康都不利。

孕妇吃口香糖的坏处

1、孕妇经常吃口香糖的话，容易导致自己出现腹胀，严重则是呕吐的症状。而且，如果孕妈妈在饥饿的时候，或者吃饭前，长时间咀嚼口香糖，会让孕妈妈产生自己很饿的幻觉，容易导致孕妈妈在吃饭时出现暴饮暴食的现象。

2、最重要的一点，虽然口香糖可以清洁口腔，但如果过量咀嚼口香糖，不仅会损害我们的口腔黏膜，而且还会使得我们的咬合肌更加发达，从而会导致我们的脸越变越大。

三、孕妇吃口香糖注意事项

1、孕妈妈要选择木糖醇或者无糖口香糖。有研究表明，口香糖中含有木糖醇的量越高，那么能够增大预防龋齿的可能性。

2、饭前和饥饿的时候不要吃口香糖，应该选择饭后或者吃完零食后咀嚼口香糖。这样口香糖才能起到它原本的清洁口腔的作用。

3、孕妇每次咀嚼口香糖不能超过15分钟。如果孕妈妈咀嚼口香糖时间越长，那么就会对口腔黏膜的损害也就越大。

关于孕妇能吃口香糖吗这个问题，孕妈妈都了解了吧。虽然，口香糖的确有一定保健功效，但是它并不是正儿八经的药物，毕竟一些口香糖含有大量的香精以及增塑剂，经常食用，对孕妈妈的身体不利。因此，对于口香糖，孕妈妈还是要少吃点。如果孕妈妈真的想清新口气的话，不妨可以用柠檬片泡水。这样不仅能清新口气，而且柠檬含有的维生素C可以抵御自由基对身体的损害，还有美容养颜、延缓衰老的作用。