月经少吃什么调理，来看一下！

神奇的事情总是会到来，好吃的食物天天都有，想要吃好东西不难，我们只要想吃了，都能满足自己的胃口，我们日常生活中要吃很多好吃的，但是对于来月经的女生就要注意很多了，所以到底月经少吃什么调理，来看一下！看看其中的特别和特色之处吧！

一、月经少吃什么调理

1、痰湿较重病人

可以煮红豆薏米水，里面加一些山药，健脾利湿。 大部分女性月经期可以进食促进肠道蠕动、容易吸收代谢的食物进行补铁、补血，如生菜、豆腐、动物肝脏，鱼肉，荤素搭配，保持饮食平衡。禁吃寒凉、刺激性食物，如海鲜类、咖啡、烟、酒。 以上具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。一般食疗效果不理想，建议服用乌鸡白凤丸、益母草膏调理一下比较好，经期不要滥用药物，应注意保暖，忌寒凉刺激，防止寒邪侵袭，注意休息、减少疲劳，加强营养，尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激。

2、喝红糖水

许多女性朋友痛经时会喝一杯暖暖的红糖水，其实月经量少的女性在月经来的时候也最好每天喝一杯红糖水，帮助促进身体的新陈代谢，让月经量趋于正常。养成规律的作息习惯。既然作息无度是导致月经量少的原因之一，那么要把月经调理正常，就要养成规律的作息习惯，不要熬夜。注意饮食。月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

二、月经少怎么回事

月经过少的病因病理有虚有实，虚者多因素体虚弱，大病、久病、失血或饮食劳倦伤脾，或房劳伤肾，而使血海亏虚，经量减少;实者多由瘀血内停，或痰湿壅滞，经脉阻滞，血行不畅，经血减少。月经量少是指月经来潮时经量较正常人为少，多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净，或经期缩短不足两天，经量也少者，称为月经过少，又称经水涩少。一般认为经量少于30毫升，即为月经过少。本病常为闭经的前驱表现。月经过少可与周期异常并见，如经期量少或后期量

月经少吃什么调理，关于月经的调理我们也有所了解和知晓了，日常生活中我们要注意的食物问题是非常之多的，而且在这个鱼龙混杂的社会，食物健康是非常重要的，通过本次的了解，小伙伴们也慢慢熟悉了这篇文章了，所以不妨参考一下哦！