抗过敏吃什么好

相信每个人都有过过敏的经历，皮肤过敏，花粉过敏，酒精过敏等等，就比如春天，万物复苏很多花都开了，有许多朋友就很容易花粉过敏，过敏的种类比较多，解决的办法也不相同。下面就由本站的小编为大家介绍“抗过敏吃什么好”。

     一、抗过敏吃什么好

1、胡萝卜

最近，日本专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。据有关报道，日本专家通过实验鼠研究发现，β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡，使实验鼠较难出现过敏反应。

2、大枣

日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质———环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。

服用方法为：红枣10 枚，水煎服，每日3次。生食红枣，每次10克，每日3次。红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2-3次。以上均服至过敏症状消失为止。大枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖。

3、蜂蜜

专家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的原因有两个：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体,但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

4、金针菇

经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。新加坡的研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。不久前，台湾的科研人员也进行过类似试验，期望用金针菇来解决当地近1/3人群罹患的过敏性疾病。

二、皮肤过敏怎么办

1、远离过敏原

出现皮肤过敏起皮的症状后，首先要做的就是远离导致皮肤过敏的过敏原，这样可以使过敏的皮肤逐步恢复，不会继续加重。

海鲜、蛋白质、辛辣食品、酒、吸入花粉、尘螨、寒冷天气、接触化学物品、肥皂、洗涤剂等都可能引起皮肤过敏，建议到医院就诊，查明过敏原。

2、停止使用洗面奶等物品

皮肤过敏起皮后，皮肤已经处于非常脆弱的阶段了，任何刺激都有可能加重皮肤红肿、发痒、起皮的症状。因此建议在此期间停止使用具有刺激性的洗面奶以及化妆品等，含酒精的爽肤水也不要使用，护肤品尽量选择温和的婴儿润肤乳。

3、多喝水

皮肤过敏脱皮时，说明皮肤既敏感，又缺水，所以一定要多喝水，既可以补水，可以促进新陈代谢、身体排毒，从而缓解皮肤红肿、瘙痒、脱皮的过敏症状。

4、饮食营养均衡

多食含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果，以维持皮肤的正常功能。维生素A具有除皱抗衰老，它们能够改善皮肤粗糙让皮肤变光滑。常见胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品等。对一些可诱导春季性皮炎的光感性物质如油菜、菠菜、莴苣、无花果等，应尽量少吃。

以上就是“抗过敏吃什么好”以及皮肤过敏的一些相关介绍，希望对大家有所帮助。很多人过敏的时候选择涂一些药物，但是得在医生的指导下，不能随便在药店买个药膏就完事，治疗皮肤过敏的药物有很多，要买适合自己皮肤的，所以要谨慎。