五月份时令水果

时令水果是指在当季按照自然成熟规律成熟的水果，虽然现在农业科技十分发达，大棚技术使我们几乎在任何时候都能吃到自己想吃的水果，但相较于大棚里栽培的瓜果蔬菜，自然生长的时令水果无论是口感还是营养成分都要略胜一筹。那么五月份时令水果有哪些呢？

五月份时令水果

1. 芒果

芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。芒果为著名热带水果之一，因其果肉细腻，风味独特，营养丰富，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称。

2. 草莓

台湾人把草莓称为“活的维生素丸”，德国人把草莓誉为“神奇之果”，草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。

3. 荔枝

荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。还能增强免疫功能，一直被视为珍贵的滋补品。

4. 樱桃

樱桃“先百果而熟”，富含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，比苹果、桔子、梨高20~30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4~5倍，食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。

5. 香瓜

香瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。据测定，它除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。

大棚技术给人们带来便利的同时大棚技术给人们带来便利的同时，也容易让人习惯吃反季蔬果，但其实顺应自然规律的才是最好的。除了小编前面提到的这些，榴莲、山竹等也都是五月份时令水果。小编在这里也要提醒大家，荔枝一次性过多食用，有造成低血糖的危险，所以一定要适量哦！