立夏有没有水果吃了对皮肤好？这3种时令水果敞开吃！

立夏后，许多水果相继上市了，这个季节的水果种类丰富，而且水果营养价值颇丰，非常适合各种人群吃，那么大家知道立夏有没有水果吃了对皮肤好呢?立夏时节吃哪些水果好?下面小编就为大家介绍3种时令水果哦，夏季常常吃可滋润肌肤哦。

一、立夏有没有水果吃了对皮肤好

1.猕猴桃

猕猴桃维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。它还含有良好的可溶性膳食纤维。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

2.樱桃

樱桃是立夏时节的当季水果。在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。立夏吃樱桃，讨一个红红火火的好彩头。

3.青梅

青梅性味甘平、果大皮薄、肉厚核小、汁多而且酸度高，含有丰富的人体所需的多种氨基酸、果酸与维生素C。青梅中含有大量的有机酸，包括柠檬酸、苹果酸等，有生津止渴、刺激食欲等功效。

二、吃水果的禁忌事项

1.饭后不能立即吃水果

饭后吃水果会影响消化，导致胀气，所以吃饭后1小时内不要进食水果。

2.简单冲洗就食用

好多水果都在生长阶段被喷洒了大量的农药、催生剂等，所以水果的表面都附着大量的有毒的化学残留剂，必须严格清洗干净，尽量用食盐浸泡一下，在清水冲洗，不要用洗洁精清洗。

3.不可以空腹吃水果

有些人觉得有些饿了，就先吃个水果充饥，其实有些水果不能空腹吃，如橘子使胃酸增加，刺激胃粘膜;香蕉会使血。

4.不可以此食用过度

水果好吃，但也要适量食用。如果使用大量的橘子，会发现手心皮肤都泛黄，其实无论哪一种水果食用过度，人体都无法吸收，最后还会给肠胃造成负担，遇上过酸过甜的水果还会刺激肠胃。

通过上文了解，相信大家对于立夏有没有水果吃了对皮肤好这问题都有一定的了解了吧!其实立夏吃猕猴桃、樱桃、青梅等3种水果，具有美容养颜的效用，深受广大女性朋友的欢迎。这3种水果虽然营养丰富，但是也要注意其禁忌事项，才能吃出健康哦!