樱桃的价值有哪些呢？吃樱桃都要注意什么

樱桃的价值

1.养颜驻容

樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃榨汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

2.缓解肌肉酸痛

樱桃中含有丰富的花青素、花色素、维生素E等，这些营养元素都是有效的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛有很好的功效，食用樱桃几天之内，便能消肿，减轻疼痛。

3.保护眼睛

人体中如果缺乏维生素A和相关营养素，会导致眼痛、视力下降、怕光等病症。每100克樱桃中维生素A的含量要比葡萄、苹果等水果高4~5倍，常食樱桃可以有效保护视力，尤其对电脑工作者大有裨益。

二、吃樱桃要注意什么

1.樱桃虽好，但也要适量的吃，过量食用会增加胃肠的额外负担。

2.樱桃为温性食物，大量食用易上火，因此体热、溃疡、糖尿病的人最好不要吃樱桃。

3.选樱桃时应注意，选择连有果蒂的、色泽光艳、表皮饱满无凹陷者。

4.樱桃不利于保存，最好能够新鲜吃用。如果不能当天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且时间不能太长。樱桃适合保存在摄氏零下1度的冷藏条件。樱桃属浆果类，容易损坏，所以一定要轻拿轻放。

5.不可空腹食用樱桃。空腹状态下，胃酸分泌会增加，胃酸与樱桃中的果胶质和可溶性物质相结合，会生成难于溶解的沉淀物，可引起消化不良或腹泻等。

现在大家都明白了樱桃的营养价值以及吃樱桃要注意什么了吧，特别是注意事项，一定要注意哦。挑选樱桃的时候一定要选择那种颜色洪亮，果蒂要绿色的，就是果蒂越绿的也就越新鲜。