你知道苦菊降血压吗？忘了告诉你

相信大家对于苦菊并不陌生，苦菊本身含有丰富的蛋白质，而且具有祛除燥热，上火，排出体内毒素等一系列功效，而且如果喉咙发干的话，也可以通过吃一些苦菊来缓解症状。那么各位朋友知道，苦菊具有降血压的作用吗？接下来，小编就详细给大家介绍一下。

一、苦菊的功效

苦菊性凉，味苦，富含多种维生素，具有去除燥热，上火等作用，对于喉干舌燥可以吃些苦菊来缓解，或者直接喝苦菊茶也能达到缓解效果。

二、苦菊降血压吗

苦菊中富含非常高的蛋白质以及人体所需要的钙磷锌等微量元素，对于我们的生活保健其实是可以带来很大的作用的，而且还可以帮助我们增强身体的免疫能力，对抵抗疾病也有很大的作用，那么你知道高血压患者是否可以食用苦菊吗?现在我们就一起去看看高血压患者吃苦菊是否可以起到帮助降血压。

高血压患者可以放心的吃苦菊，而且如果可以科学地食用的话，还可以帮助自己治疗高血压问题的，同时也建议高血压患者在日常的生活当中，能够更加注重自己的饮食保健，这样才更利于你的健康。

苦菊中富含蛋白质，钙、磷、锌、铜、铁、锰等微量元素，以及维生素

B1、B2、C、胡萝卜素、烟酸等，食用苦菊有助于促进人体内抗体的合成，增强机体免疫力，促进大脑机能。对高血压病人虽然没有直接降压作用，但也不会产生不利影响。

意见建议：高血压病人可以食用苦菊。芹菜有协助降压作用，可与苦菊一起食用。

血压人群要特别注意饮食，饮食是否均衡，影响到患者的健康。

三、降压凉拌苦菊的做法

主料 苦菊1棵

辅料 花生1把,调料 食盐1小勺 鸡精1小勺 蒜3瓣 生抽1小勺 香醋1小勺 芝麻油适量 白糖1小勺

1、准备好苦菊和花生米;大蒜去皮，切成蒜米

2、苦菊摘洗干净，切成段放在盘中;油炸花生米碾碎加入蒜里

3、加入香醋、生抽、盐、糖、鸡精、麻油搅拌均匀成料汁;将调好的料汁浇撒在苦菊上即可

从上面的介绍我们就可以了解的到，其实苦菊对于高血压患者可以起到一定的治疗作用。但是我们也不能够完全地依赖苦菊治疗，在平时的生活当中，记得饮食以及生活习惯，这些对于治疗也会起到影响。

苦菊除了具有祛除燥热，上火，缓解喉咙干哑等功效，原来苦菊对高血压患者还有一定的治疗作用。相信大家通过小编的介绍，对于苦菊降血压吗的问题心中已经有了清晰的答案，文中提到，高血压患者可以将苦菊和芹菜混合在一起吃，有更好的作用哦。