茄子什么季节吃最好？吃茄子对于身体都有哪些好处？

相信大家在日常生活当中都吃过茄子，茄子也是我们一日三餐当中最经常吃的蔬菜。现在的种植技术越来越先进了，导致了很多蔬菜和水果都没有了任何季节性的变化，比如茄子。大家都吃过茄子，但却很少有人知道茄子是什么季节的，那么今天我们就来说一说茄子什么季节吃最好?

一、茄子什么季节吃最好

其实茄子是属于夏季的蔬菜，因此想要吃茄子的话，最好是在每年的6月份到7月份的时间内吃茄子，这个时候的茄子是完全自然成熟的，并且是一年当中口感和味道最佳的时候，茄子是属于寒凉性的食物，在每年的6月到7月之间，天气也会逐渐的炎热，并且部分地区也会比较干燥，这个时候就容易引起上火的情况，适当的吃一些茄子，可以起到清热去火的作用，因此茄子在夏季的时候是最好的蔬菜选择之一。

二、吃茄子对于身体都有哪些好处

1.补充纤维素

茄子吃起来口感非常的嫩滑，但其实茄子里面是含有着大量的纤维素成分的。这些纤维素成分对于我们的胃肠道有着很好的保护作用，并且可以进一步的促进胃肠道蠕动，帮助我们消化，并且茄子当中的热量并不高，如果使用正确的烹饪方法的话，那么非常适合瘦身的人群吃。

2.补充维生素

茄子当中还含有着非常多的维生素成分和矿物质成分，并且紫色的鞋子当中含有的花青素成分也非常的高，可以保护我们的皮肤和眼睛，尤其是经常面对电脑或者读书的人群，多吃茄子对于眼睛有好处。

茄子什么季节吃最好?茄子最好是在夏季的时候吃，虽然现在一年四季都会有茄子吃，但是无论是口感味道，还是茄子的营养价值最好的季节都是在每年的6月份到7月份，也就是夏季。但是建议如果身体比较寒凉的人群还是少吃，容易加重手凉脚凉的情况。