菊花茶喝多了有什么副作用呢

夏天到了，烧烤，火锅也成了大家吃饭的不二选择，同时天气炎日干燥，不免会使人们上火，这时，菊花茶便成了人们日常清热解毒的最佳选择，众所周知，菊花有清热降火，润肺明目的功效，但是不当的饮用菊花茶会有不好副作用，今天小编就来向大家讲解如何正确的饮用菊花茶，以及喝菊花茶需要注意哪些事项。

一、菊花茶喝多了有什么副作用呢

1.腹痛腹泻

菊花茶有促进消化，排除积便的作用，但是，如果喝多了菊花茶的话，会起到相反的作用的，因为菊花性凉，喝太多菊花茶的话，会使肚子里产生寒凉之气，进而引起腹痛腹泻的疾病。

2.上火

菊花性凉，如果是阴虚火热体质的人引用过多的菊花茶的话，反而会上火，阴虚火热的体质表现是手足心热，盗汗，耐冬不耐夏，所以，阴虚火热的体质应当减少对菊花茶的饮用。

3.脾胃不适

菊花性凉，当脾胃不好的人饮用过多的菊花茶后，会引起胃部不适，胃部反酸的副作用，所以，脾胃虚寒的人应当谨慎饮用菊花茶，以免引起身体不适。

4.食欲减弱

过度饮用菊花茶会引起胃部不适，引起肠胃反酸，这会使饮用者减少进食的欲望，从而使饮用着食欲减弱。

二、菊花茶应当多久喝一次一次喝多少呢

菊花茶最好一周饮用3到5次，一次最好在3到5朵，一般来说，菊花茶更适合肝火旺盛，高血压，嗓子不适和头昏脑涨者，同时也能清肝明目，菊花每次放3到5朵，对于老年人和自身血压偏低的人群来说，应当每次菊花放入不超过3朵。同时做到隔三差五喝一次，一次不能超过三杯。

菊花茶喝多了会有副作用，喝菊花茶应当注意脾胃虚寒和阳虚体寒的人群不要饮用菊花茶，同时在菊花茶中添加冰糖能够提升口感，但是有糖尿病的不要放冰糖，以免引起体内糖分过高现象。