上火喝什么汤才好

春天是很容易上火的季节，上火会导致嘴上起泡，严重的甚至会引起身体的强烈不适。其实这些都是很正常的，不需要急着去医院，食疗往往是最好的。平时餐桌上只要多上这几样汤就可以有效的避免春季上火，现在就一起去看看上火喝什么汤吧。

一、春季为什么容易上火

首先，春天到来阳气上升，人体内的许多器官积蓄的内热，特别是肝脏，这些内热散发出来后，人体就会出现春燥，导致阴阳失调、新陈代谢失调，加上北方地区此时干燥多风，就容易出现上火症状。

其次，饮食。不管是哪个季节，饮食都是导致上火的不可小看的原因。喜欢吃辛辣食物的人往往更容易上火长痘，经常吃稳步类食物的人也容易出现上火症状。

最后，春捂捂太久。这是一个人们容易忽视的上火原因，我们都说“春捂秋冻”，春季养生的确需要春捂一段时间，但是当一天中的最低气温已经超过15度时，还不肯脱下厚重的外套，还在春捂的话，身体内热积蓄、内火上升，就容易上火了。

二、春季上火喝什么汤

1、菠菜银耳汤

银耳放清水泡发洗净,撕成小朵,菠菜去叶留根洗净。将银耳和适量的姜片、陈皮放热水锅内煮至软糯粘稠,放入菠菜,转小火5分钟即可,起锅前根据个人口味加入调料。此汤具有滋阴润燥,清肺热,益气补脾等功效。

2、绿豆海带汤

绿豆和海带都需隔夜洗净用水浸泡。海带切成细丝备用,先将大米和绿豆放到热水锅内熬煮至开花破皮,放入海带丝和适量姜片、陈皮,熬煮20分钟左右即可。食用前和根据个人口味放入糖或者盐。喜甜可放红糖为佳,绿豆性寒,放红糖可以中和寒性。绿豆和海带两者都具有清热解火,消除燥热等功效。

3、丝瓜豆腐鱼汤

这款汤非常适合在冬季上火的时候喝，有着清热降火、消痰止咳等功效，做法也是很简单，用胖头鱼的鱼头和豆腐做汤，加上几块丝瓜就可以了。

4、百合绿豆汤

百合绿豆汤有着降火气并解毒的功效，比如说出现嗓子肿痛、牙龈肿痛等等上火症状的时候，用百合、绿豆以及冰糖熬糖喝效果是很好的。

其实不管什么季节都要注意自己的饮食健康和生活习惯，特别是换季的时候是最容易引起身体不适的。上面只是简单的介绍了几种清热降火的汤，都是方便简单易做的，味道还十分的美味，其实这样的汤还有很多呢，你知不知道呢，一起来分享一下上火喝什么汤吧。