腰酸吃什么好呢，别找了，这里有

在现代社会，不管是城市里的上班族，还是农村的家庭主妇，大家在日常的工作忙碌之余，最常做的事情就是对着手机和电脑屏幕，而城市里的上班族更是连上班时间都得盯着电脑屏幕，一天下来也没有什么运动活动，这样的结果就是，会腰酸，今天就一起来看看这篇文章，看看怎么来缓解腰酸吧。

腰酸吃什么好呢，别找了，这里有

不论是男性还是女性来说遇到腰酸这种情况的有很多，大部分人会选择采用外部贴敷膏药治疗，但很多人却不知道食疗的作用也很关键，特别是一些食物对于治疗腰酸起到很大的作用。常见的食品以甜瓜子、果皮、豆腐、茴香、甲鱼壳等，但是有些浓汤效果也是很不错的，食补长期治疗效果非常明显，那么到底怎么来进行食疗，到底腰酸吃什么好呢？

1、三七地黄瘦肉汤

三七12克打碎，与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克入沙锅，加适量水，大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂，放调盐适量。饮汤吃肉，隔日1剂。

功能活血化瘀，定痛。主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。

2、三七炖田鸡

肥田鸡2只(约200克)去皮、头、内脏，三七15克打碎，大枣4个去核，同入炖盅，加适量水，大火煮沸后改小火炖1-2小时。饮汤吃肉，1剂/日。

功能：益气活血，消肿止痛。主治气虚血瘀，脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。

甜瓜子150克，浸酒10日，取出研末，每次服9克，每日三次，饭前用酒送服，能治各种腰腿痛。

西瓜皮切片，阴干研细末，以盐、酒调，空腹服，治闷挫腰痛。

橙子核炒干研细末，每日用白酒调服9克，治闪腰疼痛。

橘子核，杜仲各二两，炒后研末，每次服6克，每日二次，用盐酒送下，可治疗各种腰痛。

豆腐200克， 加黄酒125克，隔水炖后趁热饮食，卧床休息一小时，每日服一次，治腰扭伤作痛。

小茴香(炒)研末，破开猪肾(猪腰子)，作薄片，不切断，层层掺进药末，用水纸裹，煨熟，细嚼、配酒咽下，治肾虚腰痛。

取甲鱼壳10克，砸碎，炒黄，浸白洒500毫升，3日后用酒涂腰部(并可饮服)，1日2次，用7--10天，可治多年腰痛。

用丝瓜籽250克，炒黄研成粉。白酒送服，每次5克，1日2次，服完即愈。此方还可治妇女产后腰痛。

取蟹壳50克，砸碎，炒黄，艾叶50克，浸白酒500毫升，3日后用酒涂腰部，1日2--3次，用7--10天，可治多年腰痛。

用杜仲25克、威灵仙15克、猪腰1对，洗净剖开去筋模。将碾碎药物放入猪腰内扎紧，煮熟后去药渣、加佐料，分2次吃腰子喝汤。

3、饮药酒

将黄芪、杜仲、当归、川断、木瓜、防风、苍术、薏米用白酒1500克浸泡3天~5天后，每天睡前温饮50克~100克。

此方适用于腰背酸痛，两膝软弱无力，老年患者。

饮后切忌受风，有酒精过敏者不宜饮服。

不会饮酒者宜酌情减少用量。

如以此酒外擦腰背酸痛处，有舒筋活血通络的功效。

腰酸背痛有没有被这篇文章吓跑呢？这篇文章真的是非常详细的为大家讲解了当大家遭遇腰酸的时候应该怎样来应对以及腰酸吃什么好这个问题，那么大家有没有学到什么呢？在到处都是电脑、手机屏幕，腰酸已成为新的城市病的当下，希望这篇文章能够帮到大家。