生活中常见的润喉食谱都有哪些呢

在生活中，大家总会得个感冒发烧的小病，这些小病虽然不至于要了大家的命，但是也会对我们的生活造成一些困扰呢！尤其是发烧时候，喉咙会特别不舒服。那么这个时候该怎么办呢？这个时候就需要我们来做一份润喉汤来喝了呢！但是又有哪些润喉食谱呢？

润喉食谱有哪些

一、南瓜泥

适用风寒引起的感冒咳嗽。

感冒咳嗽多由风寒之邪侵袭、内郁肺气、肺卫失宣引起，可通过食疗来缓解。南瓜性温、味甘无毒，润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘。民间也有用蒸熟南瓜混合蜜糖吃治哮喘的验方。

原料：南瓜250克、蜂蜜15克。

做法：将南瓜蒸熟后捣泥放凉，加蜂蜜拌匀备用。早晚饭前空腹吃50克。

二、黄豆水

适用小孩久咳不止。

如孩子体质偏热、易便秘，或者开始咳嗽。每天一剂黄豆菜心水，每天喝一次，可以一直喝到痊愈。此外，还可以用来调理感冒期间虚弱的身体。

原料：黄豆50粒、白菜心1个。

做法：准备50粒黄豆，泡1小时，煮上40分钟，再加入白菜心，煮5到10分钟。

三、蜂蜜生姜萝卜饮

适用风寒感冒引起的咳嗽。

生姜发汗解表、温肺止咳，不但能把多余的热量带走，同时还能带出体内的病菌、寒气。白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙，具有较强的消炎、止咳作用。还适用于肺热咳嗽引起的咽喉干痛、声音嘶哑等问题。

原料：新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克。

做法：萝卜和生姜去皮后切碎块，一同放入榨汁机打碎，加入蜂蜜后即可饮用。

四、罗汉雪梨饮

适用风热咳嗽、急慢性咽炎引起的咳嗽。

罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，养阴清热止咳的作用更强。

原料：罗汉果1个、雪梨2个。

做法：将干净的罗汉果、雪梨放进砂锅中，加入净水，大火烧开，改微火，煮20—30分钟，将水沥干，即可饮用。

五、银耳百合饮

适用无痰干咳的咳嗽。

银耳养胃生津，百合止咳祛痰。两者搭配食用，止咳效果更好。

原料：银耳10克、冰糖20克、百合10克、蜂蜜少许。

做法：取10克银耳，清水泡发12小时，放入碗中，加入冰糖及百合，放入蒸锅，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每日早晨起来空腹食用。

六、黑豆姜汤

适用咳嗽痰多、支气管炎。

原料：黑豆150g、老姜2片、红糖10g。

做法：黑豆与老姜洗净加水1000cc合煮，滚后转小火续煮20分钟，滤渣后取汤，加入红糖拌匀后趁热饮用。

注意：喝三天停一天。癌症与糖尿病者，不可加糖。尿蛋白异常、尿素氮异常、肌酸酐异常、尿毒症、洗肾、肾功能不全、肾癌、血糖偏高、痛风、高尿酸血症等患者，忌食。

在屏幕前的你是不是也把这些食谱放在自己的笔记中了呢？其实润喉食谱还有很多种呢，但是今天小编只给大家介绍了这几种简单的常见的润喉食谱，希望能够帮助你在病的时候减轻你的痛苦。不过，日常生活中，保证自己的身体健康时，也可以吃这些哦！