来月经能吃香蕉吗？应该吃些什么？

女孩子必须要经历的一个过程就是生长发育，然后有一个每月都要来的一件事情，那就是来月经，来月经的时候，有的女孩子会特别的疼，而有的女孩则会像没事人一样没什么感觉，但是在来月经的时候，女孩子一定要自己的卫生习惯以及相关的饮食。

来月经能吃香蕉吗?

一、女生来月经的时候能吃香蕉吗?

女性在月经期间的时候是可以吃水果的，但是需要注意的就是因为在月经期间的时候，女性是非常怕凉的，这个时候吃水果的话，您如果天气比较冷的话，可以先使用温开水把水果烫一烫，当水果的温度达到了人体的温度之后，这个就可以吃了，所以月经期间是可以吃香蕉的，没有什么影响月经的经期是受因素影响的，如药物、吃冷的食物、心情、内分泌等。月经的经期一般是3-7天是正常的，妇女经期有六忌：忌寒冷着凉、忌吃浓茶、过辣，忌饮冷食、忌盆浴和游泳、忌同房、忌过度疲劳。

月经期适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，需要注意的是不要一次吃的过多，月经期避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、西瓜、猕猴桃等寒性的食品所以香蕉最好还是不要吃。

二、来月经时应该多吃些什么?

月经前太咸、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纤食物、糙米米饭、全麦面包、燕麦片或是低脂牛奶等 月经来后可以吃优酪乳、高钙食物如全谷、坚果、豆类、蔬菜、轻淡的茶品如麦茶等 尽量不要喝咖啡、可乐等，少量的甜食有一些帮助，在月经期间也要注意多摄取足够的蛋白质等，补充经期所流失的营养，如果经血量大，也应该多补充含铁的的食物。

月经初潮阶段.内分泌系统没有发育好.所以很容易引起月经异常.无规律。是正常的发育规律。随着你不断发育.内分泌发育完善了.月经会变得规律的。多休息.不要熬夜.饮食上请用容易消化的东西。不要吃辛辣东西。不要吃肥腻、过咸的东西。适当补充蔬菜.水果。月经血中有血块主要和出血量以及出血速度有关，如果出血多的时候很冲来不及，就会凝成一个血块排出来了，往往带有血块可能这个时候的出血量比较多，就集成的一个块。经血出来内膜会脱落，但可能是一些碎片片，血块还是应该供应子宫内膜的血管出的血。

女孩子来月经是一个很值得重视的一个过程，在这个过程中女孩子的很多免疫力都下降，而且还有很多地方都是很容易受伤的，来月经能吃香蕉吗？不能吃，香蕉时寒性的食物，吃多了可能会导致你本来肚子不疼，结果肚子疼了，还有可能会导致其他的一些事情，这都是不能说准的。