风寒感冒可以吃香蕉吗

风寒感冒可以吃香蕉吗？香蕉属于大众水果，应该没有人没有吃过吧，香蕉性寒味甘,但功效却多多，包括清热解毒、润肠通便，而且适量的吃点香蕉能够为人体提供各种营养激素，那么风寒感冒了之后的还能吃香蕉吗？下面就让我们来了解一下吧。

一、风寒感冒可以吃香蕉吗

风寒感冒是可以吃香蕉的，香蕉含有多种营养物质，而且含钠量低，不含胆固醇，食后能供给人体各种营养素，在体内转变成热量，因此是补充体力的佳品。感冒之后肠胃功能变差，吃点香蕉有利于消化。

从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。

二、香蕉的做法

（一）香蕉粥

原料：香蕉、粳米、冰糖

做法：

1、将香蕉剥去外皮，撕掉筋，切成丁。

2、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

3、取锅放入冷水、粳米，先用旺火煮开，然后改用小火熬煮，待粥将成时，加入香蕉丁、冰糖，再略煮片刻，即可盛起食用。

（二）香蕉蜂蜜粥

原料：大米50~100克、香蕉200克、蜂蜜适量

做法：

1、大米洗净，放沙锅内煮粥，煮至600毫升左右。

2、将香蕉去除外皮切成小段状，放入粥中，并放入蜂蜜，共同煮成粥。

3、待凉后，空腹食用。

三、吃香蕉的注意事项

1、香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。

2、香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

3、肾炎患者：忌香蕉。香蕉中含有大量的钾、镁元素，肾炎病人因为肾脏的排滤功能差，吃香蕉会使血液中的钙、钾、镁比例失调，尤其是钾会加重肾病，同时香蕉中的镁元素对神经和心血管系统也会产生抑制作用。

4、关节炎、糖尿病患者也不宜多吃香蕉，因香蕉含糖高，又会使血液循环减慢，代谢物堆积，故有可能加重病情。

风寒感冒可以吃香蕉吗？风寒感冒者其实吃点香蕉问题不大的，因为香蕉是寒性水果，女性朋友们就不适合吃太多香蕉了，相对的说，燥热的人来说就最适合吃香蕉了，而风寒感冒了就最好不要吃香蕉了，但是我们可适当的吃一点还是可以的哦。