弥猴桃的作用与食用禁忌有哪些

弥猴桃算是我们日常生活中比较常吃的水果了，弥猴桃味道酸酸甜甜，开胃可口不说，还含有很多的维生素，矿物质和微量元素，对我们的身体是有很大的好处的，吃了那么多年的弥猴桃，你真的知道弥猴桃的作用都有哪些吗?今天小编就给大家科普一下弥猴桃的作用与食用上的禁忌吧。

一、弥猴桃的作用有哪些

1.美容护肤

弥猴桃里面含有大约百分之40的维生素C，还有维生素A，对人体的皮肤有很好的保护作用，不仅能够帮助皮肤形成一道天然的保护膜，而且还能够帮助我们的皮肤恢复弹性，美白护肤，让你的皮肤水嫩嫩，白里透红。

2.补充体力

弥猴桃是水果里面营养成分相对来说比较高的了。弥猴桃里除了大量的维生素营养之外，还富含锌、镁、铜等微量元素，能够很好的帮助我们补充体力，另外还有提高我们身体免疫力的效果，另外弥猴桃在水果里面属于糖分含量适中的水果了，对身体是没有多大负担的，但是也不是非常的适合过多食用。

3.助眠

弥猴桃里面还含有非常丰富的氨基酸成分，氨基酸对于我们的大脑有很好的缓解压力的效果，因此弥猴桃还有很好的助力睡眠的作用，对于经常觉得睡不好，晚上比较容易醒来的朋友来说，晚饭后喝一杯弥猴桃汁，有很好的助眠功效。

4.促进消化

弥猴桃里面含有很丰富的纤维素，氨基酸和果胶，对于我们的肠道有一些刺激的作用，因此对于消化不好的人来说，可以稍微多吃一些弥猴桃，可以帮助消化不好的朋友更好的去消化食物，保护好我们的肠胃。

二、弥猴桃的食用禁忌

1.脾胃虚寒的朋友不宜食用弥猴桃

弥猴桃是属于寒凉食物的，因此对于本身脾胃不好的朋友来说，是非常不宜食用弥猴桃的，不然会加重体寒的现象，对于我们的身体非常的不利。

2.不能空腹食用弥猴桃

弥猴桃里面的果胶和纤维素含量还是比较丰富的，因此非常的不适宜空腹食用，不然会加重我们的胃酸分泌，空腹的情况下，胃酸过多会造成我们的胃部不适，是非常不好的。

弥猴桃的作用是很多的，而且弥猴桃是我们日常生活中老老少少都很喜欢的水果，弥猴桃的质地其实也非常的方便储存，是对于人体有非常多的功效的，并且弥猴桃基本上是没有什么食用的禁忌。小编建议大家平日里不妨多吃些弥猴桃的，对我们的身体是非常好的。