板栗壮阳吗？有一定功效，但建议适量吃！

板栗壮阳吗？有一定功效，但建议适量吃！韭菜壮阳已经是家喻户晓又被大家公认的事实，也是有一定的科学依据的，当然，壮阳的食物还有非常多，今天呢，小编要告诉你的是吃板栗能壮阳，你是不是也跟小编一样惊讶呢？那么，下面就让我们一起去了解一下吧！

一、板栗壮阳吗

补肾壮阳在男性朋友中可能认为这是一件非常复杂的事情，但其实在我们的生活中只需要多多保持生活作息规律以及适当滋补，是可以有效保持身体健康的。而冬季到了多吃板栗不仅有着很好的补肾壮阳效果，同时板栗好具有缓解脾虚、抵御寒冷的功效，这对于人体的帮助是非常大的。

另外板栗不仅能够给男性朋友起到补肾壮阳的效果，其中的碳水化合物含量较多，多吃还具有一定的活血止血、化痰止咳的功效。另外由于肾虚所导致的腰膝酸软、腰脚不遂等问题也是可以起到一定的缓解作用的。很多男性朋友的肾虚一般会伴随小便颇多以及脾肾虚寒等问题，建议您不妨可以多吃板栗都是能够起到一定的缓解作用。

二、吃板栗有什么好处

很多朋友对于板栗的认识仅仅停留在它是坚果类食物，同时它的味道十分的甘甜可口。但其实除了味道可口以外，冬季吃板栗还有以下几个方面的好处：

1、补充营养

板栗中的维生素、胡萝卜素、氨基酸以及钙、铁等微量元素含量非常丰富，因此如果能够多吃板栗，可以有效的补充人体所缺乏的微量元素，保持身体健康。

2、帮助消化

很多朋友认为过多地吃板栗，会给身体造成诸多不适，但其实适当的吃板栗可以养胃、健脾、补肾。而板栗中富含非常丰富柔软的膳食纤维，因此糖尿病患者也可以适量品尝。

3、舒筋活络

生吃板栗可以有效预防和缓解腰腿酸软的功效，另外板栗中含有高淀粉，可以为人体提供热量。而其中的钾元素有助于维持而维持正常的心跳规律，不仅对人体有着滋补效果，同时易于人体吸收。

三、板栗适量吃

很多人喜欢吃板栗，因为板栗营养价值很高，适量吃，确实有一定养生滋补作用。”医生说，板栗味甜性温，既可炒着吃，也可煮着吃，还有和胃健脾的功效，有些中医书籍里还提到，中老年人如果坚持每天吃适量的板栗，还有预防和治疗肾虚等功效。“不过，任何东西一旦吃过量，结果往往会适得其反，大量食用板栗会导致胃肠道胀气和消化不良，甚至出现便秘等症状。”

四、温馨提醒

板栗虽然是补肾壮阳的食物吃的时候还是要注意不能吃太多，胃不好的人每天只能吃3到5颗，这个时候可以选择其他的补肾壮阳食物一起搭配着吃，板栗只是补肾壮阳的选择之一。要食补也要补的健康，通过食补还要加强锻炼，可以在医生的建议下采取中药。

医生提醒，如果吃板栗过量，会导致过多的淀粉进入胃肠，从而引起胃肠蠕动紊乱，因此市民千万注意不要一次吃太多的板栗，吃的时候尽量嚼碎。值得注意的是，如果本来就是慢性肠胃炎或消化道溃疡的患者，则要尽量少吃板栗，因为吃多了会加重肠胃负担，出现反胃等症状。

板栗壮阳吗？有一定功效，但建议适量吃！吃板栗对男性朋友来说，虽然会有一定的壮阳的功效，但是，板栗也不是万能的食物，吃多了就上上面小编介绍的一样，也是不好的，所以，建议大家少吃或适量吃哈！当然，吃板栗好处也是非常多的，所以请放心适量吃板栗吧！