来姨妈吃什么好,你还在用老方法吗？

女生们快点看过来啦!今天为你们带来一些看家本领。作为一名可爱的小女生每一个月都会有那么一次的疼痛，有的人疼的不明显而有的人就比较严重。每当这种时候我们一定要重视起来，毕竟身体是革命的本钱。今天小编就为大家带来一些食疗的方法，赶紧看起来吧!

来姨妈吃什么好  这些食物或许能够帮助你

1.水煮鱼

女生在在来大姨妈的时候切记一定不要吃辣的和冷的食物，尽管你多么想吃辣，在这个时期里给我忍住。所以在这么我就要介绍一道温和的食物那就是水煮鱼。

首先，你需要准备一条干净肥美的鱼，清洗赶紧之后就可以下锅煮。然后煮到差不多的时候往里面放入切成片的姜片、食用就可以出锅食用啦!如果你想吃酸的话可以做一个白醋蘸水，和鱼肉蘸着来食用。

2.猪肉炖萝卜

这个可以说是一道不错的暖宫的美食，猪肉的温性和白萝卜相互中和可以起到暖胃暖宫的效果。白罗卜当中含有丰富的维生素C，猪肉当中含有大量的蛋白质和骨胶能够充分的提供姨妈期间所需要的营养物质，猪肉炖萝卜做法相当的简单。

首先，把从市场上买来的排骨放到冷水中去除血水，之后用清水清洗干净并剁成大小相等的肉块。然后把买来的白罗卜切皮洗净，切成大小相见的块状。然后把排骨放到锅中开煮四十分钟左右，放入白罗卜用小火慢慢的熬煮。产不多三十分钟左右就可以往里面放入食盐、枸杞、红枣等补血的物品。最后，起锅撒入一点葱花就可以食用啦!

来姨妈吃什么好？在上面的文章中已经简单的为大家做了一下介绍，如果你近期要来姨妈话可以按照上面的做法来试着做一下。当然，除了上面所提到的食物之外，你还可以吃蘑菇汤、红糖枣糕等食物，这些食物在姨妈期间食用是相当不错的。对于姨妈来说我们一定要提起重视，来姨妈的时候多和红糖姜水，不要碰冷的东西。