宝宝吃青枣好吗，再不知道就晚了

很多宝妈会在宝宝长牙齿之后给他补充更多的营养，让他吃更多的食物，比如青枣就是很多妈妈的选择。但是宝宝这么小就吃青枣真的好吗？对身体和肠胃不会有什么伤害吗？很多宝妈都非常担心这个问题。今天小编就给大家说说关于青枣的那些事。

一、宝宝吃青枣好吗

青枣还是不要吃太多了，虽然枣子里有很多的维生素，也可以补充钙质和磷，但是孩子的肠道消化功能还没有发育完全，如果吃多了的话，可能会导致恶心呕吐之类的，所以还是不要多吃，适当吃一点是有好处的。

二、吃青枣的好处

1、增强免疫力

青枣含有大量的糖类物质，可以有效的增强我们人体的免疫力，青枣主要含有葡萄糖、蔗糖、果糖、以及由果糖和葡萄糖组成的低聚糖、半乳醛聚糖及阿拉伯聚糖等;并且含有大量的胡萝卜素、核黄素、维生素C、硫胺素、尼克酸等多种维生素，具有非常强的补养功效哦，能够有效的提高人体免疫功能，增强抗病毒的能力。

2、镇静安眠

青枣是常见的一种水果，青枣对人体的功效作用有很多，食用青枣对保护肝脏、抗过敏、镇静安神有非常明显的作用。青枣中所含有的黄酮--双-葡萄糖甙A对催眠、镇静和降压有作用。

3、抗癌

青枣中的山植酸、烨木酸均发现具有抗癌活性，对抗肉瘤有较强的抑制作用。青枣中所含的营养元素，对于防癌、抗癌和维持人体内部脏腑功能都有着很好的效果。

4、预防胆结石

青枣含维生素C较多，能够使胆固醇变成胆汁酸，从而预防胆结石的发生。因为造成胆结石的原因是胆固醇多，一旦胆固醇溶于胆汁了，就不会造成结石。

三、吃青枣的坏处

多吃青枣会导致发胖或是得龋齿病，还伤脾，易拉肚子，每次最好掌握在10~30克。

四、哪些人不能吃青枣

1、痰湿偏盛者

这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振,平时常感觉胃部胀满,严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿,使得痰湿停留在体内难以清除,进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。

2、爱上火的人

爱上火的人体质都偏热,常常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火的症状,而大枣性味甘温,偏于温补,如果大量食用的话,就会让上火的症状更加严重,犹如火上浇油了。

3、感冒初期患者

感冒初期,入侵人体的风寒或者风热之邪正盛,若此时食用大枣,其黏腻的性质常常会导致邪气滞留,造成“闭门留寇”的后果,使得体内的病邪难以驱除,不利于恢复。

其实，只要宝宝吃青枣只要适量，不多吃的话对身体还是有许多好处的，但是肠胃功能不好或者是消化不良的宝宝最好就不要吃青枣了，可以吃苹果，橘子这些水果，对身体也是有许多好处的，能够适当的补充各种维生素和胡萝卜素，帮助宝宝健康成长哦。