肾阳虚吃啥
肾阳虚吃啥？肾作为人体器官的重要组成部分，对于人体的身体健康是十分重要的。肾的主要作用是帮我们的身体排毒，现在我们的生活节奏越来越快，越来越忙碌，肾阳虚也成了人们常见的疾病，我们也可以食疗的方法来治疗这种疾病宁，下面我就来介绍下。
肾阳虚吃啥
一、粮豆类
1、温热性
面粉、莅麦、豆油、酒、醋等;
2、平性
糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;
二、瓜菜类
温热性
生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等;
三、果实果类
1、温热性
龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃等。
2、平性
大枣、苹果等
四、肉蛋奶类
1、温热性
羊肉、狗肉、鹿肉等;
2、平性
猪肉、鹅肉、雁肉、鸽肉、牛奶、鸡蛋等;
五、水产类
1、温热性
黄鳝、虾、草鱼等;
2、平性
鲤鱼、银鱼、大黄鱼、泥鳅等;阳虚体质宜吃性属温热的食物,宜吃具有温阳散寒作用的食品,宜温补忌清补,宜食热量较高而富有营养的食品.
六、肾阳虚食谱
1、羊肉羹
煮熟的瘦羊肉80克，切碎。坐勺上火，故人羊肉汤或其他高汤、精盐、料酒、姜汁烧开，去净浮洙;放入碎羊肉、味精，用水淀粉勾成流芡汁，即可倒八汤盘内。
2、荔枝粥
干荔枝肉50克，山药10克，莲子10克，大米100克。前三味加水煮，至熟烂时加入大米，米熟即可食用。
3、韭菜炒虾仁
韭菜1 50克，鲜虾250克。坐勺上火，下植物油爆炒二味，熟后加味精、食盐各适量。
4、虾马童子鸡
虾仁20克，海马10克，子公鸡1只，洗净切块。三件加料酒、生姜、清汤各适量共炖。熟透加适量味精、食盐、葱段即可食用。
5、鹿茸蒸蛋
鸡蛋1枚，鹿茸末0.3克。鸡蛋和鹿茸共打成蛋花，加二倍量温水，搅拌后隔水炖成蛋羹即可食用。
七、阳虚的症状有哪些
1、畏寒怕冷，四肢不温这是阳虚最主要的症状。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种“寒冷”状态。
2、完谷不化指的是大便中夹杂未消化食物。古人对此现象的产生有一个形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟饭，胃就好比是煮饭的锅子，而阳气就好比是煮饭用的火，没有“火”，米就无法煮成“饭”。所以当阳气不足时，则进入胃中的食物也就无法很好地“腐熟”(消化)，而直接从肠道排出。
3、精神不振阳气不足，细胞的生命活动衰退，所以表现为萎靡懒动。
4、舌淡而胖，或有齿痕：体内水分的消耗与代谢，取决于阳气的蒸腾作用。如果阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足，则多余水分蓄积体内，导致舌体胖大。舌体胖大，受牙齿挤压而出现齿痕。
5、脉象沉细阳气不足，不能鼓动脉管，所以脉象沉细无力。
通过上面的介绍，相信大家已经掌握了不少预防以及治疗肾阳虚的办法吧，肾阳虚吃啥？现在知道吃啥了吧，那么快点告诉你的家人朋友，让大家都有一个健康强壮的身体。只有身体健康，我们才能做更多的事情，才能更好的去生活。
