鳄梨是牛油果吗，我来告诉你

说起鳄梨，大家应该比较陌生，其实它也是我们日常生活中的一种水果。一些朋友们可能吃过鳄梨，喜欢它的口感味道，但是对于鳄梨的一些知识却不太了解，鳄梨是牛油果吗？也许很多朋友们都不知道，今天我们就来看看，鳄梨到底是不是牛油果。

一、鳄梨是牛油果吗

看到鳄梨的外表和体型，是不是让你想起了一种叫牛油果的水果。很多人都说它们两个很相似，所以也令人鳄梨是牛油果吗?下面来给大家解开心中的疑惑吧。

其实，鳄梨就是牛油果，只是叫法不一样。另外，鳄梨还有两个名字，分别是：樟梨和油梨。因为鳄梨不是大众水果 ，所以让人迟疑不敢下定论也是很正常的事情。

在超市里面，鳄梨一般被人叫做牛油果。颜色有的黑，有的绿， 我们也可以从鳄梨的表皮颜色来判断它的成熟度，颜色越深的越熟，这些的肉质也越软。在购买的时候，我们要注意，如果当天食用的话就买熟的;如果是一个星期内食用的话，就买生点的，在常温下放置几天，它的表皮颜色就会变深。

二、吃牛油果的好处

1、抗氧抗衰老

牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命,润而不腻,是天然的抗氧衰老剂,不但能软化和滋润皮肤,还能收细毛孔,皮肤表面可以形成乳状隔离层,能够有效抵御阳光照射,防止晒黑晒伤。

2、丰胸

含量丰富的不饱和脂肪酸能增加胸部组织弹性,含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。

3、保护肝脏

经研究发现,牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分,这一发现将有助于人们发明新的药物,用于治疗肝脏疾病。

4、美容

牛油果果肉与人体皮肤亲和性好,极易被皮肤吸收,对紫外线有较强的吸收性,加之富含维生素E及胡萝卜素等,因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

5、缓解糖尿病症

油梨果肉含糖率极低,为香蕉含糖率的1/5,是糖尿病人难得的高脂低糖食品,而用果皮泡水饮用对糖尿病有缓解作用。

6、保护子宫健康

牛油果能够保护女性的子宫和子宫颈健康,女性每星期吃一个牛油果就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重,防止宫颈癌。

7、婴儿辅食

牛油果是良好的婴儿辅食之一。

鳄梨是牛油果吗？相信大家看完之后不会再有过多的疑问了，答案很清晰。而且上述内容把吃牛油果的各种好处介绍地非常具体，大家在日常生活的饮食中一定要特别的注意，尤其是平常爱吃鳄梨的朋友们。最后，小编希望大家能多多学些饮食知识。