芒果汁的做法，原来这么简单！

又到了炎热的夏季，从户外回来之后喝上一杯冰冻的水果汁再好不过了。恰逢盛产芒果的季节，不少朋友都会常吃芒果，很多朋友也想自己在家喝到新鲜美味的芒果汁，但是却又不知道怎么做，小编今天这就教大家动手尝试一下芒果汁的做法！

一、芒果的简介

芒果为著名的热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。

二、芒果汁的做法

1.首先要买来或者从冰箱中取出三个新鲜芒果。

2.把取出的新鲜芒果洗干净，削皮后，把芒果切成块状，再把切好的芒果倒入榨汁机内。

3.再加入一杯水，最近的天气很炎热，建议把水放入冰箱内一段时间取出，也会使做出的芒果汁冰凉爽口。

4.加入少许白糖，白糖的多少取决于您对于甜食的喜爱，建议不要放太多，因为那样会影响芒果汁应有的香甜味道。

5.现在就可以打开榨汁机的开关，把榨好的果汁倒入杯子中，这种新鲜芒果汁就制作好了。

6.喜欢喝牛奶的朋友们也可以在果汁内加入一点牛奶或者蜂蜜，味道也是棒棒的，本人建议加入酸奶，那样做出来的芒果汁就有酸酸甜甜的感觉，很不错的。

三、芒果的营养作用

1.清肠胃

食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

2.抗癌

据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

3.美化肌肤

由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

4.防治高血压、动脉硬化

芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

5.防治便秘

土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

6.杀菌

芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

以上就是小编今天为大家带来的关于芒果的小知识，希望可以帮助到大家。既然大家已经知道了如此简便的芒果汁的做法，那就赶紧回家亲自动手制作一杯冰镇的新鲜美味的芒果汁，给爱人，给孩子，解暑降温或者补充营养都是很好很棒的选择哦！