新品种青枣内含大量你想不到的奥秘

新品种青枣呢是一种热带或亚热带水果，从字面上来看就是青葱岁月，是活力的象征。新品种青枣包含的维生素很多，而且咬上一口甜而不腻，脆而不硬，所以新品种青枣很受广大朋友的喜爱。既然新品种青枣口感好营养又丰富那是不是吃得越多越好?就让我们一起来看一下新品种青枣的利与弊吧。

一、吃青枣的好处有你不知道的奥秘

1、增强免疫力

新品种青枣含有大量的糖类物质，可以有效的增强我们人体的免疫力，青枣主要含有葡萄糖、蔗糖、果糖、以及由果糖和葡萄糖组成的低聚糖、半乳醛聚糖及阿拉伯聚糖等;并且含有大量的胡萝卜素、核黄素、维生素C、硫胺素、尼克酸等多种维生素，具有非常强的补养功效哦，能够有效的提高人体免疫功能，增强抗病毒的能力。

2、　镇静安眠

新品种青枣是常见的一种水果，青枣对人体的功效作用有很多，食用青枣对保护肝脏、抗过敏、镇静安神有非常明显的作用。青枣中所含有的黄酮--双-葡萄糖甙A对催眠、镇静和降压有作用。

3、抗癌

新品种青枣中的山植酸、烨木酸均发现具有抗癌活性，对抗肉瘤有较强的抑制作用。青枣中所含的营养元素，对于防癌、抗癌和维持人体内部脏腑功能都有着很好的效果。

4、预防胆结石

新品种青枣含维生素C较多，能够使胆固醇变成胆汁酸，从而预防胆结石的发生。因为造成胆结石的原因是胆固醇多，一旦胆固醇溶于胆汁了，就不会造成结石。

5、有益心脏健康

新品种青枣对心脏也有益处，它里面含有芦丁，芦丁是对人体非常有益的物质，可以降胆固醇、降血压，对高脂血症和高血压病人十分有益。民间有“新鲜红枣和鲜芹菜根同煎熬”的配方，服用后，有降血脂、降胆固醇的疗效。

二、吃青枣的坏处

多吃新品种青枣会导致发胖或是得龋齿病，还伤脾，易拉肚子，每次最好掌握在10~30克。

三、哪些人群不能吃

1、痰湿偏盛者

大枣的滋腻之性容易助湿,使得痰湿停留在体内难以清除,进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。

2、爱上火的人

大枣性味甘温,偏于温补,如果大量食用的话,就会让上火的症状更加严重,犹如火上浇油了

3、糖尿病患者

大枣含糖量较多,会使糖尿病患者血糖增高,病情加重。

新品种青枣不仅外表好看，而且内含的营养价值高而丰富，适量食用对身体有很大的帮助，能提高免疫力、补水、补充能量等。可以煲粥也可以洗净直接食用，可以作为生活中的营养小零食，美味又营养，一举两得，岂不美哉？你是不是对青枣又有了不同的看法呢？