补肾蔬菜有哪些，今天都告诉你

在环境污染以及各种问题频发的今天，人们越来越关注的就是我们自己的身体问题，我们日常吃的东西要有营养，要保健，要养生，还有些人在身体出现一些问题或者疾病的时候回诉诸于食疗这种办法，其实雅不是没有道理呢，今天就来为大家介绍补肾的蔬菜。

补肾蔬菜大全

一、豇豆：补肾健胃的豆中上品

李时珍称豇豆”此豆可菜、可果、可谷，备用最好，乃豆中上品。中医认为，豇豆有健脾补肾之功效，适用于脾胃虚弱、尿频、遗精、白带以及泻痢等症。《本草纲目》中说豇豆：“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营血，生精髓，止消渴，止逆，泻痢，通小便。”

二、土豆：十全十美的益肾食物

土豆能供给人体大量的热能。甚至有人说，人只靠土豆和全脂牛奶就能维持生命和健康。中医认为，土豆有和胃调中，益气健脾，强身益肾，消炎，活血消肿等功效，能辅助治疗消化不良，习惯性便秘等症。

三、山药：菜食两用的“食物药”

山药营养丰富，不仅是食用的佳菜，还是滋补的佳品。中医认为，山药有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，虽然可以滋补很多脏器，但是以补肾为主，经常食用可以增强肾脏的排毒功能。

四、南瓜：健肾补血的妙品

国际上普遍认为南瓜是特效的保健菜。清代名臣陈修园曾说：“南瓜为补血之妙品。”而慈禧太后也经常食用南瓜。中医认为，南瓜有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。现代医学研究证明，南瓜中的果胶帮助肝、肾功能减弱的人增强肝肾细胞的再生能力。

五、莲藕：补心益肾的灵根

李时珍在本草纲目中称藕为“灵根”。而在清朝，藕更被钦定为御膳贡品。中医认为，生藕有清热除烦、凉血止血、散痰止呕、补脾开胃的功效;熟藕就对脾胃有益，有养胃滋阴、补心益肾、益气养血、健脾止泻的功效。

六、芋头：补气益肾的良药

中医认为，芋头有补气益肾、填精益髓、开胃生津、消炎镇痛等功效，适用于胃痛、痢疾、慢性肾炎等症。

七、韭菜：补肾壮阳的起阳草

韭菜在药典上有“起阳草”之称。韭菜性温热，并且含有生物碱、皂甙等成分，常食可治肾阳虚所造成的腰膝冷痛、阳痿遗泄，妇女白带等症。阳春时节的韭菜功效最佳，本草纲目中就说：“正月葱，二月韭”。因此在农历二月份，我们一定要抓住机会，好好吃韭菜。

好了，看完了文章，不知道大家有没有了解补肾蔬菜有哪些以及其具体的使用办法呢？其实在我们的日常生活中，对我们的身体有理疗效果的瓜果蔬菜真的是有很多呢，今天为大家介绍的补肾的蔬菜只是其中非常小的一部分，省下的还是要靠大家平时的发现哦。