低压低吃什么好，不宜吃什么

对于我们来说，不管是高血压还是低血压都会带来很严重的甚至危害生命健康的可能，那么对于低血压的人来说该怎么保持血压的正常呢？最简单的方法就是在吃药的同时可以选择与食物相互协调共同对身体产生作用。我们一起看看有哪些食物吧！

一、低压低吃什么好（血压低）

1.多食补气血、温补脾肾的食物

如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。所以，低血压患者应该加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

2.多吃造血原料的食物

如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3.伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品

如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

4.与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食

氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

二、血压低的人不宜吃什么

1.蜂王浆

血压低患者不宜食用。蜂王浆虽然滋补作用较好，但有降低血压的作用，故血压低患者不宜食用。

2.山楂

血压低患者不宜食用。山楂具有通血脉、软化血管、降低血压的作用，高血压伴有血管硬化患者适宜食用。低血压的人多食，必加重病情。

3.番茄

血压低患者不宜多食。番茄有降低血压的作用，血压低的人食用，可使血压更为低下。出现头晕目昏等症状。

4.胡萝卜

血压低患者不宜食用，胡萝卜中含有“琥珀酸钾盐”的成分，可以使血压降低，尿中排钾增多，血压低者食用有病情加重之虑。

看了上面有关低压低吃什么好的内容后，是不是对这些食物有了新的认识呢？在很多人看来，食疗比药物治疗要对身体好的多，所以，除却药物外，我们也可以多多的选择有利于自己的食物来维持身体健康。所以如果家中有这样的人群可以都选择这些食物。