吃什么补血压低

现如今，不仅高血压患者较多，低血压患者相对也多。患有低血压的人经常感到头晕乏力，浑身使不上劲。低血压虽然没有高血压那么危险，但也存在着健康隐患，也是不容小觑的。那么吃什么补血压低，下面将详细介绍一些食材的作用及效果。

吃什么补血压低

血压低的人吃什么好?血压低常常会出现头晕乏力、精神不振、手脚冰凉的情况，症状与我们平时所说的“虚”差不多，上了年纪的女性或多或少有这种情况。那么，血压低的人吃什么好呢?看看下文的建议吧。

一、血压低会怎么样

血压过低会给严重的影响人们的心血管功能，如果是症状不是很严重的话，一般会有容易头晕，食欲不好以及消化不良等症状表现，如果是血压过低的话，则很容易出现眩晕的情况，而且一般都四肢冰凉。

二、血压低的人吃什么好

1、多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。所以，低血压患者应该加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

4、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

三、血压低的人不宜吃什么

1、蜂王浆:血压低患者不宜食用。蜂王浆虽然滋补作用较好，但有降低血压的作用，故血压低患者不宜食用。

2、山楂：血压低患者不宜食用。山楂具有通血脉、软化血管、降低血压的作用，高血压伴有血管硬化患者适宜食用。低血压的人多食，必加重病情。

血压一直是人们所关心的问题，不仅要按时检查还要时刻预防。随着生活水平的提高，由于各种饮食习惯的不规律导致血压也七上八下。我们要学会控制饮食习惯。通过上面的详细介绍，吃什么补血压低，血压低不宜吃什么，相信大家都有了一定的了解。