清热解毒吃什么好这些食物不容错过

日常生活中谁还没个头疼脑热、着急上火啊；大家可能一不注意就上火生疮了，尤其是夏天本来天气就比较燥热，再来个上火长痘什么的更是让人心烦意乱，这不小编带着上帝恩赐来拯救水火之中的小可爱了，小编马上就告诉大家清热解毒吃什么好？这些食物都是平时日常生活中最常见的，只是没被生活中的你们发现而已，一起来看看都有哪些食物吧。

清热解毒吃什么好这些食物不容错过

1.绿豆

绿豆相信大家都认识也比较熟悉吧，绿豆可以清热解毒大家应该也知道。绿豆味甘也属于寒性食材，对于一般的体热上火都是有很好的疗效的，平时可以熬点绿豆汤来食用，或者多吃点绿豆芽、绿豆粥这些都是可以很好地清热解毒。

2.猪血

猪血主要是猪的血浆凝固而成，助学里面含有丰富的血浆蛋白可以很好的起到解毒、润肠等功效，吃一些猪血可以促进肠胃消化、排毒排废，所以清热解毒的食物中猪血肯定是不能少的。

3.海带

海带是属于深海产品，海带属于寒性食物，可以起到清热解毒、通便利尿、以及降压减肥等功效。上火严重的话可以食用绿豆海带汤，这是非常解毒去火的食物。

4.苦瓜

苦瓜虽然因为特殊的味道而不被喜爱，但是它清热解毒的功效确实非常强的，吃些苦瓜可以很好的驱除体内堆积的毒素，所以大家不要因为它的苦味就远离它，一定不要挑食也不要排斥苦瓜。

为了避免身体上火平时要少吃一些辛辣的食物，尽量多吃一些绿色蔬菜水果类，很多水果也同样具有清热解毒的作用的，或者可以喝一些花茶类的也同样可以去火清热，比如菊花茶、茉莉花茶、苦瓜茶这些都可以清热解毒的，而且只需要冲泡开水就可以饮用了，非常的简单快捷。