牡蛎作用与功效是什么呢

牡蛎作用与功效是什么，下面小编就为大家简单的介绍一下牡蛎的功效和作用到底是什么呢，这样通过文章正文的介绍，大家也就可以了解到了牡蛎的作用是什么，功能是什么，对我们身体有怎样的帮助。所以呢，大家要认真的看一下，阅读一下文章正文的内容了。

牡蛎作用与功效是什么呢

一、营养功效

功效作用牡蛎是海洋中常见的贝类，南粤称“蚝”，闽南称“蛎房”，北方渔民称之为海蛎、石蛎。牡蛎属贝类，肉肥美爽滑，营养丰富，具有平肝固涩、散结止痛、促进睡眠等功效。

1.平肝固涩

牡蛎入肝、肾经，具有养阴潜阳、平肝收涩之功，适用于肝阴不足、肝阳上亢以及体虚滑脱等证。善治头晕目眩、惊顾、痴痫、四肢抽搐等病症。搭配龙骨入药，能改善遗精、崩漏、虚汗、泄泻、带下等病症。

2.促进新陈代谢

手脚时常感到冻冷，特别是冬天，即使进了被窝里，手脚也很难暖和起来，这时就连睡觉也睡不好。牡蛎中含有的氨基酸、亚铅等矿物质和维生素，可以使血液的循环得到改善，从而缓解女性手脚冰冷的情况。

3.散结止痛

牡蛎的重镇安神之功不及龙骨但，软坚散结作用较强，可用于止咳化痰。另外，牡蛎善制酸止痛，适用于胃痛反酸之症。常与酸枣仁、山楂等搭配入药，有软坚散结、滑肠通便的作用，适用于习惯性便秘患者。

4.促进睡眠

牡蛎可重镇安神，有利于改善心悸惊厥、失眠多梦、夜不能寐、神志不安等症，甚至对神经衰弱、癫痫等疾病也有显著的疗效。

5.提高性功能

牡蛎体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸与微量元素亚铅。精氨酸是制造精子的主要成分，亚铅可促进荷尔蒙的分泌。牡蛎中硒元素的含量也很高，对为制造精子提供了不可或缺的作用，因此食用牡蛎可以提高性功能。

6.活血化瘀

十分粘稠、难于流动的血液在中医中被称为瘀血，是万病的根源。牡蛎含有的牛磺酸可以促进分解肝脏中的胆固醇，对随之引发的狭心症、心肌梗塞、脑梗塞都有很好的预防作用。

7.恢复疲劳

牡蛎中含有的氨基酸可以提高肝脏的机能、抑制乳酸的积蓄，帮助加快疲劳的恢复与体力的增进。另外，牡蛎中的牛磺酸与肝糖元不仅可以帮助肉体上疲劳的恢复，同时对精神上疲劳的恢复也十分有效。

8.滋容养颜

牡蛎含有大量、大多数人体内都缺乏的亚铅，食用牡蛎可以防止皮肤干燥，促进皮肤的新陈代谢，分解皮下黑色素，产生白里透红的娇嫩皮肤。

营养价值牡蛎是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食品，含有丰富的甘氨酸和一种名为肝糖原的糖类物质，它们是牡蛎美味的基础。牡蛎肉含蛋白质高达45%-57%、脂肪7%-11%、肝糖原19%-38%。此外，还含有多种维生素及牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分。其中钙含量接近牛奶，铁含量为牛奶的21倍。另外，牡蛎是含锌最多的天然食品之一，每天只需食用2-3个牡蛎就能提供全天所需的锌。

牡蛎作用与功效是什么，通过上面文章正文的介绍大家应该对牡蛎有一定的了解了木粒的功效作用到底是什么，通过文章正文的介绍，大家就会有一定的了解了，所以呢，大家可以用努力来弥补我们的身体，对我们身体是有非常大的作用的，大家可以多多尝试哦！