胃胀吃什么食物好?吃什么食物更养胃?

气温逐渐升高，最近身边好多朋友都说吃饭后感觉胃胀，不舒服，咨询医生说出现胃胀说明胃肠功能紊乱消化系统可能出现问题，需要平时多注意饮食，严重的话要及时就医治疗，那么胃胀饮食吃什么比较好呢?可能大多数人都不是很了解，今天我们就来一起看看有那些养胃的食物吧。

一、胃胀吃什么食物好呢

1、萝卜

萝卜长于顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰的作用。青萝卜最佳，红皮白心者次之。最好生吃，但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。

2、玫瑰花

玫瑰花沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气，没有喝茶习惯的话可以单独泡玫瑰花喝。

3、啤酒

啤酒能顺气开胃，消除恼怒情绪。记住要适量，不可过量。

4、藕藕

藕藕能通气，还能健脾和胃，养心安神。用水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

二、胃胀吃什么食物更养胃

1、陈皮白芍茶

材料与做法：陈皮5克、甘草2克、化橘红3克、北沙参3克、白芍3克。先把陈皮、甘草、化橘红、北沙参、白芍等中药材和食材磨成粗末，然后用热水冲泡即可饮用。

2、紫苏佛手茶养胃，出自《金匮要略》的方子

做法：紫苏、佛手、丁香、麦芽、高良姜，每种各5g，将所有的食材放到锅里文火煮2个小时后饮用，每日饮用2次。

具有暖胃、去除胃寒的功效。研究还发现，茶中含有有机酸类、苷类、挥发油等成分，具有良好的抗菌、抗病毒、消炎以及增强机体的体液免疫功能等药理作用，不仅能抑制幽门螺杆菌活性，对于胃炎、胃溃疡也有愈合平复的作用。

3、黄芪桂枝茶

黄芪10克、桂枝10克、生姜10克、白芍10克、大枣8颗，先把黄芪、桂枝、生姜、白芍、大枣等中药材用热水煮熟后，放入饴糖溶化后即可饮用。

功效：对补脾益气、温中祛寒、缓急止痛有帮助。

4、茯苓桂花心粥

粳米50克、桂花心2克、黄芪5克、茯苓2克。粳米淘净。桂花心、茯苓放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮20分钟，滤渣，留汁。粳米，汤汁放入锅内，加适量清水，用武火烧沸后，转用文火煮，至米烂成粥即可。

5、草豆蔻丁香鸭

配方：沙棘5克、五味子5克、丁香5克、肉桂5克、草豆蔻5克、鸭子1只(约1000克)。

制法：鸭子洗净，丁香、肉桂、草豆蔻用清水3500毫升煎熬2次，每次20分钟，滤出汁，约3000毫升，将药汁倒人砂锅，放入鸭子，加葱、姜，用文火煮至七成熟，捞出晾凉。在锅中放卤汁，将鸭子人卤汁煮熟，捞出，卤汁中加冰糖10克及少许盐、味精，再放入鸭子，用文火边滚边浇卤汁，皮色红亮时捞出，抹麻油即成。

功效：理气温中止痛。

胃胀吃什么食物好呢，其实各种胃肠疾病像胃溃疡、胃窦炎等都有胃胀的症状，所以胃病可能是身体发出的信号。现代人工作压力过大，生活习惯不规律，暴饮暴食的话很容易引起胃部不适，日常饮食要注意三餐规律，吃饭不要太快太急，细嚼慢咽也有助于帮助消化，切勿暴饮暴食，饮食过量容易造成胃肠道正常吸收.