梨子苹果汁怎么榨呢

说到梨子苹果汁想必不少的朋友们都在日常生活中会经常喝到吧，因为梨子苹果可以说是我们日常生活中十分常见的两种水果了，对我们的身体健康其实是很有好处的，可以帮助我们补充丰富的维生素，那么，梨子苹果汁怎么榨呢？不妨一起去了解看看。

一、梨子苹果汁怎么榨呢

用料：苹果、梨子、 冷开水、柠檬汁。

做法：将苹果和梨子洗净放在盘子里待用。在搅拌容器内注入适量的冷开水，再倒入适量的柠檬汁。将洗净的苹果和梨子去皮。切成对半去芯，再切成块。放入搅拌容器内。通电，搅拌几下，关电，即可倒入杯子，撒上多味的果仁即可。

二、梨子的功效与作用

1.增加肌肤水分

梨的水分含量非常高，且含有均衡的维生素，维生素C能够美白肌肤，丰富的汁水和润肺特性能够驱赶秋冬的干燥，其所含的钾元索还能补充体力。富含纤维素，促进排便，让面色红润。

2.消除身体疲劳

梨中含有丰富的天然果糖，易被人体吸收，提供能量;碳水化合物丰富，让人精力充沛，梨的糖分含在充足的果汁中，所以喜欢喝果汁的人，也可以将它榨汁饮用。

3.润肺生津

梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经;具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。另外，煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

三、苹果的功效与作用

1.增进记忆

苹果可以增进记忆、提高智能。它当中富含糖、维生素和矿物质等，这些是大脑必需的营养元素，更重要的是它富含锌元素。

据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。

2.降低胆固醇含量

吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现，经常吃苹果的人当中，有50%以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。

3.通便和止泻

苹果当中含有的纤维素可以让粪便变软，当中的有机酸可以刺激肠胃蠕动，让排便更顺畅，另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。

现在朋友们应该都知道梨子苹果汁怎么榨呢吧，建议大家可以按照以上的步骤来榨，不仅十分方便，而且做起来也很容易上手的哦，这样可以最大程度的保留梨子苹果这两种水果的营养，帮助我们很好的补充我们身体所需的维生素C，而且还有美容养颜的功效哦。