青汁减肥法
减肥是女孩子一辈子的必修课，怎么减、减多少合适、怎么减才不会反弹，等等一些问题都是女生在减肥过程中遇到的和不可避免的问题。寻找正确的方法会使减肥效果大大增加，那么什么是对大多数人来说都有效果的方法呢，这个答案就是：食疗法。通过食物在体内发挥的作用，健康的减去体内多余的脂肪，而不是一味的节食。下面我就来为大家来介绍一种很流行的减肥饮品：青汁。
青汁减肥法
青汁是由大麦幼苗的嫩尖榨成的汁，它与一般的果汁不同的是，它会使人更加有饱腹感，青汁中的营养也比一些蔬菜汁和果汁更为丰富。它既满足了低脂的要求，也可供需每天必要的营养，再搭配一些好消化的主食，坚持一段时间不仅可以达到减肥的目的，也会使皮肤更为细腻。在如今大家都是“肉食动物”的时代，每天一杯青汁不仅补充了体内每天所需的维生素，更能起到减肥的功效，何乐而不为呢?
听了上面对青汁的介绍，大家是不是已经动心了呢?青汁在不同的时间喝对身体的功效是不一样的，那么让我来介绍饮用青汁的正确时间和方法吧。
早上喝青汁适合肠胃不太好的人。如果你习惯吃夜宵，经常不吃早餐，或者是没时间吃早餐的话，早晨空腹喝一杯青汁绝对是最好的选择，它可以帮助消化昨天晚上未消化完的食物，对肠道不好的人大有益处。
饭前喝青汁对减肥的人来说更是再适合不过了。它能让人产生饱腹感，从而减少进食量，食物进入体内的量越小，胃的负担就越小，消化的压力就越小，减肥就越容易成功。经常喝青汁能优化我们的消化系统，使我们的肠胃更加健康。
睡前喝青汁有助于睡眠，适合减肥中的失眠人群。很多人都习惯睡前一杯牛奶，那么现在就可以用青汁来代替，因为牛奶中多多少少都含有脂肪，而青汁中却是满满的维生素，既可以帮助睡眠，又能帮助减肥。
成功的减肥离不开自律，所谓自律呢就是指远离高脂肪高热量的食物，那么为何不从一杯健康的青汁开始呢。大家的生活似乎都离不开奶茶和饮料，如果这些都能用青汁代替，我们会减下多少脂肪呢?不知道大家有没有想过，当我们的饮料变成青汁，零食变成蔬菜是，你会瘦成什么样？就这样想着是不是很开心？所以，每天一杯青汁，从现在做起，从减少一杯奶茶开始，相信用不了多久你也会拥有完美的身材。
