孕妇喝可乐可以吗？应该吃什么好呢？

所有新晋妈妈都希望给宝宝最好的营养，现在的生活水平高了，大家都是把所有好吃的好喝的全都给孕妇补充营养。甚至很多孕妇为了孩子能吸收到营养，暴饮暴食，结果让自己的体重增加不少，其实孩子根本吸收不了那么多，那么很多妈妈都会贪嘴喝饮料，那么像平日里喝的可乐还能喝吗？

一、孕妇喝可乐好吗

1、对牙齿不好。牙齿主要由碳酸钙等组成，可乐是碳酸饮料，酸类对碳酸钙具有分解作用，也就是把牙齿放到可乐中去做实验，就会发现时间久了，牙就被分解了，到后边就是木有牙牙了。

2、对胃不好。长期饮用碳酸饮料会导致夜间胃痛。

3、导致肥胖。长期饮用碳酸饮料非常容易引起肥胖和糖尿病;碳酸饮料中的磷酸会潜移默化地影响人体骨骼，导致骨质疏松等。

4、影响处在发育期的孩子长高。碳酸饮料影响人体对钙离子的吸收，所以长期饮用肯定是会造成缺钙的。对正处在成长发育期的少年儿童来说，最好不要喝碳酸饮料，喝些纯果汁饮品多好呀。

二、孕期饮食基本原则

胎儿在母体的子宫中将要生活280天左右。在这一期间，孕妇不仅担负着自身的子宫和乳房增大，血容量增多等孕期供给，还要保证胎儿生长发育所需的全部营养。如果孕妇在孕期不注意营养或是偏食，就会造成胎儿先天不足，使胎儿发育迟缓或异常，甚至早产。

所以怀孕期间的妇女，每天怕摄取的食物，除了要供给自己每日所消耗和的能量外，还要供给正在生长中的胎儿的各种营养，所以无论在量和质方面，都要比一般人多。适宜的饮食原则上应多食用牛奶、肉类、鱼类、 蛋黄等富于蛋白质的食物，以及绿色或黄色的蔬菜和水果等。

三、准妈妈营养总动员

钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，机体机能的重要调节元素。在怀孕的时候宝宝身体也需要钙，他会从母体中吸取。如果妈妈缺钙，日后会腰酸背痛、过早骨质疏松，严重时会导致宝宝缺钙。所以妈妈们在怀孕期间尤其要注意补充钙，多吃以下几种食物：

1、奶类，如配方奶粉，奶酪(最好的天然钙补充品);

2、豆类及其制品，如黄豆、黑豆、豆腐等;

3、河海产品，如紫菜、海带，连骨吃的小鱼、小虾;

4、木耳、野菜及某些蔬菜，黑芝麻，骨粉。

孕妇喝可乐可不可以大家是不是知道了，孕妇还是有很多需要忌口的，比如螃蟹寒凉，还有山楂虽然能缓解孕妇胃部不适，但是过量食用螃蟹和山楂是可能会引起流产的。冷饮类，油炸类，辛辣类都不适合孕妇食用，不但会影响孕妇的身体健康，还会影响胎儿的吸收。