喝可乐会胖吗？喝可乐需要注意些什么？

可乐，属于是一种碳酸性的饮料，平时的日常生活中，人们也会经常性的饮用到。当然喝碳酸饮食对身体也会存在一定程度的影响，那么喝可乐会胖吗？需要在日常喝可乐的时候，注意些什么呢？以下小编就会介绍到相关的常识，一起来看看吧！

一、喝可乐会胖吗？

1.长期或长时间的喝可乐是会引起发胖，可乐中含有大量的糖份并吸收非常快，容易因糖的摄入量引起发胖

2.可乐内含有咖啡因，长期的饮用容易上瘾，并产生依赖性，当突然不喝时容易烦躁，情绪低落等等，严重影响身体健康

3.容易伤牙，可乐中含有的二氧化碳与磷酸溶解之后会形成碳酸，而碳酸对牙釉质有一定的腐蚀性，长期饮用牙齿会引起牙齿受蚀

4.既然不是热量的问题，那么我们就可以从含糖量方面入手。我们发现，可乐中含有大量的高果糖浆。高果糖浆是一种单糖类，这种糖类非常容易被人体吸收，但其提供的能量来的快，去的也快。也就是说很容易感到饥饿，从而能达到增加食欲的效果。吃的越多当然也就会让你在不知不觉中长胖了。

二、喝可乐的注意事项

1.儿童饮可乐有害

可乐中含有咖啡因，1瓶340克的可乐型饮料含有咖啡因50～80毫克。有人做过试验，成年人一次口服咖啡因1克以上，可以引起中枢神经系统兴奋，呼吸加快、心动过速、失眠、眼花、耳鸣。即使1次服用1克以下，由于胃黏膜受到刺激，也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸、心前区疼痛等中毒症状。小儿对咖啡因较成人更敏感，所以不要给孩子喝可乐型饮料。

2.少女喝可乐谨防骨质疏松

研究显示，汽水会加速骨质流失，尤其爱喝可乐的少女，骨折的几率是不喝汽水者的5倍!专家指出，可乐中的磷酸可能是造成易骨折的原因，磷酸对骨质有害，因为磷酸对钙的新陈代谢和骨质有不利影响。另一方面，喝可乐的年轻女孩可能是牛奶摄取量不足，使身体缺乏钙质，因而易骨折。

3.新婚夫妇也要慎喝可乐

因为多数可乐型饮料中都含有较高成分的咖啡因，咖啡因在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内，会危及胎儿的大脑、心脏等器官，同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。因此，专家们建议，新婚夫妇以及想要孩子的夫妻们，除了须禁烟酒外，可乐型饮料也不宜饮用。即使婴儿出生后，哺乳的母亲也不能饮用可乐型饮料。因为咖啡因也能随乳汁间接进入婴儿体内危害婴儿的健康。

4.老年人不宜饮可乐

可乐有利尿作用，可使钙的吸收减少一半。老年人经常饮用含咖啡因的饮料，会加剧体内钙质的缺乏，引起骨质疏松，容易骨折。

喝可乐会胖吗？若是不当的饮用过多的话，是会造成身体变胖的后果的哦，所以适量的饮用可乐还是很有必要的哦。在平时的生活中，小编认为想自己的身体健康程度高一些，最好还是不要饮用这种碳酸性的饮料。多喝白开水，便可以起到最好的作用1