面粉热量有多高，我来告诉你

健康是我们当今社会无论男女老少都应重点关注的一个问题，只有拥有了健康的身体，才能更好地进行生活工作和学习等，那么人体热量的消耗，将会直接影响到我们的身材或者是健康，一些朋友会问面粉热量有多大下面，就让小编来告诉大家。

一、面粉热量有多大？

1、面粉含有的热量是366大卡(100克)。

2、其他面粉信息含量：

营养素含量(每100克);

热量(大卡)366.00;

碳水化合物(克)73.50;

脂肪(克)2.20;

蛋白质(克)13.30;

纤维素(克);

维生素A(微克);

3、面粉里面的营养物质富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。

二、关于面粉扩展资料：

1、面粉不等于高筋粉，所谓面包专用粉就是为提高面粉的面包制作性能向面粉中添加麦芽、维他命以及谷蛋白等，增加蛋白质的含量，以便能更容易地制作面包。因此就出现了蛋白质含量高达14-15%的面粉，这样就能做出体积更大的面包来。

2、面粉钟小麦的麦粒主要由三部分组成：麦麸包裹在外约占粒重的18%-25%;麦粒赖以发芽的麦胚只占1%-2%;胚乳约占80%。胚乳与麦麸之间还有糊粉层粘连。麦粒经过制粉工艺加工使麦麸、麦胚和胚乳分离并将胚乳磨细制成人们食用的面粉。

3、低筋面粉的蛋白质含量平均在8.5%左右，蛋白质含量低，麸质也较少，因此筋性亦弱，比较适合用来做蛋糕，松糕，饼干以及挞皮等需要蓬松酥脆口感的西点。

面食是健身时最适合食用的美食。健身前应该食用一些能够为身体长时间积存热量的食品，面条能为你提供所必需的葡萄糖，此外，面条中所含的葡萄糖可以到达肝脏和肌肉，储存起来备用，尤其是在长期高强度训练时。由于面条煮熟后含有大量的水分，还可以使人耐干渴。面条不会使你有腹胀感，这对保持清醒的头脑投入锻炼是很重要的。可见，面条是高热量的食物。

因此饭比面条热量低，米粉比米饭热量低。单位数量内的米饭、混合面、挂面、通心粉等的热量都是一样的。

以上便是我对面粉热量热量是多少呢？这个问题的总结，相信很多朋友，看过了我的总结 之后，能有很大收获，能对面粉了解的更全面更彻底，让我们的生活变的更健康，更有营养。也能让我们知道， 吃面食的热量有多大，以及面食给我们带来的营养有哪些。