海红营养价值有多高，我来告诉你

海红其实就是贻贝，那大家有吃过贻贝吗？小编第一次听也不知道海红是什么，后来百度了一下图片，才知道原来自己也有吃过，只是吃的时候不知道那个名字而已。那么大家 知道海红营养价值有哪些吗？以及海红可以怎么做着吃呢？下面小编就给大家介绍一下。

一、海红营养价值有哪些

1、提高免疫力

男性常吃海虹可以补充蛋白质，提高免疫力。海虹是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

2、壮阳壮腰

海虹还能促进性功能、生精助育。强精益气，提高精液质量，增强精子活力。适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿。

3、利尿消肿

海虹可以帮助小便不利的男性利尿通便，能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。含利尿成分，能消除体内水钠潴留，利尿消肿。可治疗全身水肿，小便不利等。

4、补肾虚

海虹是非常适合男性补肾的，症状为“寒”，腰酸、四肢发冷、畏寒，水肿的肾阳虚。

5、祛脂降压

中老年男性吃海虹还能祛脂降压。使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

6、预防口腔炎症

海虹中的维生素B1，B2对周围神经炎、脚气病、口腔炎、口角炎、舌炎、眼睛充血流泪等有疗效。

7、益智健脑

人的智力和记忆力的高低与大脑中氨基酸含量的多少是分不开的，而海虹富含8种人体必需的氨基酸，这些氨基酸人体无法自身合成，需要从外界摄取，经常食用海虹可以起到益智、健脑的作用。

二、海红的做法

（一）海虹咸蛋粥

材料：淡菜干1小碗、土豆1个、咸蛋1个、大米大半杯子、香菜的量根据自己喜好

做法

1、土豆事先蒸熟悉，我是昨天晚上蒸地瓜时候一块蒸土豆的。

2、去皮，压成泥，土豆放在粥里，可以起到粘稠的作用，让粥的口感更好。

3、淡菜干冲洗干净，清水浸泡1-2小时。

4、香菜洗干净，切段1CM长。

5、咸蛋去壳，切碎，(如果有买到单纯的咸蛋黄，可以直接下蛋黄)

6、网上说煮粥大米要事先浸泡，俺今天就泡了，但是俺还是忘了用开水煮粥。

7、把土豆泥和海虹干和大米一起加清水，放电饭煲里煮40分钟。

8、粥快好前7-8分钟，可以把咸蛋碎撒进粥里，这样咸味就够了。

9、盛出一碗粥，撒上香菜即可。喜欢重口味的可以自己撒胡椒粉、香油之类的佐料。

（二）蒜蓉牛油海虹

材料：牛油，蒜蓉，parsly，海虹，盐，黑胡椒

做法

1、锅热了之后，放入牛油、蒜蓉、parsly、海虹，开口之后盖上盖子，小焖小会儿就好了。

2、面条煮好之后，去水，加入做法(1)调拌均匀即可。

海红营养价值有哪些，小编就先介绍到这里，不知道大家掌握了多少呢？其实海红有很好的食疗作用，大家不妨平常在家里做来吃吃哦，特别适合男生食用。其实海红的制作方法也不难，大家也可以在家里轻轻松松地做起来哦，大家还等什么，赶快动起手来吧。