怀孕了吃香蕉，会有什么危害和好处嘛

孕妇是一种特殊的人群，是需要身边的人有一些特殊的关心照顾的，那么大家是不是都知道平时怎么照顾孕妇呢？孕妇有什么样的忌口大家都清楚吗？那么怀孕了吃香蕉会有什么样的好处或者坏处呢？香蕉又有什么主要的食疗方法对孕妇有一定的帮助呢？

一、怀孕了吃香蕉的好处

营养学家新近指出，怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。难怪营养学家告诫，怀孕妇女最好每天能吃一只香蕉。

孕妇也是可以吃香蕉的，因为香蕉并不是什么刺激性的东西，而且营养含量比较丰富，吃香蕉不但是可以的，而且还非常推荐，孕妇们可以每天都吃一根。

香蕉在购买的时候要注意，一般外皮都是青色或者黄色的，建议大家要选择黄色外皮的香蕉，青色的代表还没有完全成熟，吃下去会造成肠胃不适。

二、香蕉主要的食疗及医疗功能　　

1.治疗忧郁症

香蕉能促进大脑产生5—羟色胺，它能改善情绪，甚至可以减轻疼痛，减少引起人的情绪不佳的激素。忧郁症患者或其他人心情不好时，如果能吃一些香蕉，就可以使大脑中5—羟色胺浓度增加，减轻悲观抑郁程度，甚至使不佳情绪消失。

2.预防胃溃疡

香蕉含有一种抗溃疡化合物，可以使胃酸降低，缓和对胃黏膜的刺激，并能促进胃黏膜细胞生长，故对胃溃疡病具有一定的保护和治疗作用。助消化、通便怀孕期间，大部分孕妈会出现便秘现象，而香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。同时，香蕉中含有一种抗溃疡化合物，可以使胃酸降低，缓和对胃黏膜的刺激，并能促进胃黏膜细胞生长，故对胃溃疡病具有一定的保护和治疗作用。

3.降低血压及防止中风

香蕉所含碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，胆固醇几乎等于零，而钾离子含量很高，有抑制钠离子所造成的血压上升和损伤血管的作用，所以高血压和心脏病人宜吃香蕉。经常吃香蕉与偶尔吃香蕉的人相比，中风发病率降低23。6%。

怀孕了吃香蕉是不会对身体产生一些重要的危害的，并不是特别会对孕妇的身体产生一些危害的，而且孕妇吃香蕉会对身体产生一些好处的，比如说治疗忧郁症、预防胃溃疡等等，但是医生的建议是一天只能吃一根香蕉是不可以多吃的，任何东西都是要适量的