缺铁性贫血吃什么水果

缺铁性贫血，极容易发生在女人身上，血虚导致的缺铁性贫血一直危害着广大的女性朋友，由于本身体质的问题，再加上日常饮食摄入的铁含量不足，极容易导致女性出现缺铁性贫血。那么缺铁性贫血除了通过吃药来治疗，还可以通过饮食治疗，那么今天就来介绍缺铁性贫血吃什么水果好。

缺铁性贫血吃什么水果

缺铁性贫血可以吃的水果有很多，例如，葡萄、甘蔗、龙眼肉、红枣、桃子。下面我们就来具体介绍。

葡萄

葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品。葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品。怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通喔!如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也行。

甘蔗

在我们生活中，甘蔗备受人们的喜爱。这是由于甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。

龙眼肉

龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理。

红枣

红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。红枣和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容，“爱面子”的美眉们不妨可以试试。红枣和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。

桃子

对于桃子大家应该会了解更多一些，因为桃子树是很容易的栽植的。对于桃子来说，它的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。

相信通过以上的介绍和讲解，大家一定已经对缺铁性贫血吃什么水果这一问题有了答案，爱美是每个女人的天性，然而如果出现了缺铁性贫血的症状，就会因为血虚而导致脸色发黄，不仅不再美丽，还会损伤身体。温馨提示，缺铁性贫血虽然不是很严重的病症，但是也需要注意，如果贫血的很严重，一定要通过药物治疗，尽快就医，以免耽误病情。