蕨菜的保存方法，这些东西你都知道吗？

说起蕨菜，大家因该都有吃过的吧，新鲜的蕨菜一般只有在春天才能够吃的到，蕨菜是蕨类植物顶部那弯弯嫩嫩的部分。如果大家有机会到乡下山林中去，就会看到很多的蕨类植物了。蕨菜的吃法有很多，可以清炒，也可以和猪肉等食材搭配炖汤，也可以用来炒肉。

天气越来越热，蕨菜不易于保鲜。 蕨菜不容易存放，那么保存蕨菜有什么妙招呢?买回来的蕨菜，吃不完如何处理，如果放坏了扔了多可惜。有没有好的妙招能够延长蔬菜的寿命呢?现在就把好的妙招分享给大家。蕨菜的保存操作要点：首先，挑选质地鲜嫩、无明显损伤或者无腐烂变质的蕨菜为原料,按照蕨菜的长度一致进行分类,注意保证蕨菜弯曲部分的完整性。然后将蕨菜放到流动的水中冲洗掉上面的泥沙、残渣及其他的一些杂质。经过冲洗干净的蕨菜的既可以晒干制成干蕨菜，也可以将蕨菜置于八十五到九十度的浓度为百分之一的淡盐水中漂烫约三分钟后捞出，在沥干水分就可以准备下一步保存了。

一、蕨菜的保存方法

1、新鲜的蕨菜再收取以后，想延长它的保质期，可以把它放在干净的锅中用，高温煮熟以后再加入纯净水装袋，直接密封保存，这样能让新鲜蕨菜保持新鲜，而且可以保存较长时间不变质。

2、新鲜蕨菜放在真空的环境中保存，也不容易变质，平时可以把它装入到可以密封的保鲜袋中，再把袋中的空气全部抽出，让它呈现真空状态，这样也能让绝菜保持新鲜，而且可以在3到5个月中不变质。如果能把真定包装的蕨菜放在冰箱的冷藏室中保存，这样会让它的鲜期变得更长。

3、新鲜蕨菜还可以晒干以后保存，这样能让人们一年四季都吃到美味的蕨菜。在保存的时候，可以把新鲜蕨菜放在阳光下晾晒，等它风干以后收起来放到干燥阴凉的环境中，能保存几年不变质，吃的时候把干蕨菜用清水泡软就可以。

4、新鲜蕨菜用盐腌制以后保存也不容易变质，在腌制的时候需要按七份菜，三份盐的比例来腌制，腌好以后取出，把蕨菜表面的盐去掉，再用氯化钙溶液浸泡，泡制20分钟左右，取出以后进行杀菌处理，然后直接装袋密封保存，这样蕨菜也能保持新鲜，而且在六到八月之内不会变质。

二、功效与作用

清热、驱风;健胃、滑肠;降气、化痰

三、营养价值(好处)

蕨菜(脱水)中富含的蕨菜素对细菌有很好的抑制作用，具有良好的清热解毒和消炎的功效。

四、副作用(坏处)

蕨菜中含有一种名为“PT”的有害物质，含量极微。所以蕨菜的嫩叶采来后，最好用盐腌渍两次，把绝大部分“PT”破坏掉，就无害了。蕨类还含有过敏物质，多吃会引起头晕

看了上面关于蕨菜的保存方法以及蕨菜的营养价值和蕨菜的功效作用以及副作用，大家对蕨菜应该有了一个初步的全面认识了吧。其实，蕨菜的口感还是非常棒的，也很受广大美食爱好者的青睐，在这个吃的越来越精的社会，人们对食物的要求也越来越高，蕨菜正好契合了人们的需求。