双米枸杞燕麦粥的做法 温和调理粥 双米枸杞燕麦粥怎么做

“今天“亲戚”又开始了她一个月一次的拜访，给我折磨的是死去活来啊，看东西都不想吃，就想喝点热乎的，搜罗了一下，发现我这温和滋补的东西还不少，坚果含维生素E，可以缓解经痛；红糖调经；黑糯米补血；枸杞温和滋补；下班去超市，没有找到红枣，这个就没放，来台湾几个月愣是没见过红枣，想早点回去啊！要是有红枣的话就更好了，不过这样子喝起来也还挺好喝的，有股平时粥品里没有的香味儿，一想还调经止痛，就更美美的喝光光啦！”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 烧 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 简单 （难度）

双米枸杞燕麦粥的做法步骤

• 1、黑糯米，来台湾之后找了很久，我就不明白这里怎么卖这个的这么少，终于在一家小超市找到了，嘿嘿

• 2、燕麦，这个放进去是因为我喜欢

• 3、枸杞，好东西，不多说了

• 4、综合坚果，里面有核桃，杏仁，腰果，蔓越莓，葡萄干，南瓜子，都是好东西啊

• 5、红糖，补血调经的好东西，有些人不喜欢她的味道，可是放到粥里就不是太一样了哦，很香的！所有材料洗净，放进电饭煲，根据个人喜好加水，按下开关，烧开后大概半个小时就可以喝啦！

• 6、完成啦，我是准备明天早上喝，晚上烧开第二天早上起来的时候把开关按上，洗漱完毕就可以喝啦！所以晚上就没多熬，不过已经很好喝了！希望对跟我一样痛经的朋友们有效果哦！