大米南瓜豆浆的做法 大米南瓜豆浆怎么做

“此豆浆的功效：米汤能够刺激胃液的分泌，有利于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。南瓜含有大量维生素、矿物质，能够增强肠胃蠕动力，南瓜含有的果胶能够保护胃肠道粘膜，使其避免受到粗糙食品的刺激，有促进溃疡面愈合的作用，适宜于胃部不适者。黄豆具有健脾宽中的作用，可以用于脾胃虚弱、消化不良等症。这款豆浆，大米、南瓜、黄豆共同作用，对养护脾胃很有帮助。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

大米南瓜豆浆的做法步骤

• 1、1、将黄豆、大米、按规定的重量称好洗净，南瓜去皮洗净切成小碎丁。

• 2、将洗好的黄豆、大米和南瓜丁一起放入豆浆机的杯体中，添加纯净水到1000ml水位线(我选择了2人餐)，选择豆浆按钮，启动机器。当煮至豆浆机发出“滴”的提示音时（大约29分钟），大米南瓜豆浆就做好了。

• 3、将打好的大米南瓜豆浆，倒入餐具中，就可饮用了。

小窍门

制作过程我使用【高博多功能破壁料理机】是不需要过滤的，因为这款机器的功能强大，打出来的豆浆很细腻，如果用别的机器，需要过滤后，再饮用。添加800ml水为1人餐，1000ml水为2人餐,1200ml水为3人餐。