黑豆赤豆芝麻糊的做法 黑豆赤豆芝麻糊怎么做

“黑豆味甘，性温，有补肾滋阴，补血明目，除湿利水，润肤乌发之功效。芝麻有润肠通便，补肺益气，助脾长肌，通血脉，润肌肤，滋补肝肾，益阴润燥等功效。赤豆补益脾胃，清热解毒。黑米滋阴补肾，健身暖胃，明目活血，清肝润肠。
此四料皆对生发乌发有效，可治脱发，早白发等症。常吃此糊，可使头发亮丽。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 炒 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 简单 （难度）

黑豆赤豆芝麻糊的做法步骤

• 1、用料

• 2、红豆洗净沥干水分

• 3、黑豆洗净沥干水分

• 4、黑米洗净沥干水分

• 5、红豆入锅中，炒香，晾凉

• 6、黑米入锅中，炒至开花

• 7、黑豆炒裂

• 8、芝麻炒香

• 9、各材料晾凉后放入料理机

• 10、搅打成细末

• 11、装入容器中密封保存

• 12、食用时，取2勺，冲入适量开水调匀

• 13、放入微波炉，微波1-2分钟

• 14、汤汁浓稠，撒少许白芝麻点缀

小窍门

翻炒时火不要太大，时时翻动，以防炒焦。
若料理机容量较小，可分次搅打后混合。
食用时可以根据自己口味加糖调味食用。