桑葚香蕉汁的做法 桑葚香蕉汁#夏日饮品# 桑葚香蕉汁怎么做

“桑葚具有很高的营养价值，且适合一般人群食用，桑葚中含有大量水分、蛋白质、脂肪、纤维素、碳水化合物，微量元素胡萝卜素、硫胺素、核黄素、维生素B1、B2、C、E，以及化学物质钾、锌、铜、硒。此外，还含有丰富的鞣酸，苹果酸和脂肪酸以及氨基酸等。有研究表明，桑葚的营养达到苹果的5～6倍，葡萄的4倍，是滋补的佳肴。桑葚所含的脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂质在血管内沉积，防止血管硬化等功效。现在乡下也不再养蚕了，所以桑葚也难得一见，除非去专门的桑葚果园采摘，而且价格不便宜！今天去菜场，看到有卖的，所以买了一小盒250克9元。这次买回的桑葚，颜色很深，应该是成熟的了！尝了一下，不酸也不怎么甜！感觉没了小时候的味道！索性拿它来打果汁，与香蕉和养乐多一起搅打，味道还不错！”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 其他 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

桑葚香蕉汁的做法步骤

• 1、买回的桑葚。

• 2、桑葚用纯净水洗净，最好是加点盐浸泡一会。

• 3、香蕉去皮，把桑葚的蒂摘掉。

• 4、香蕉切几片薄片用来装饰，其它切小段。

• 5、把香蕉片贴在杯子壁上。

• 6、把香蕉段加入搅拌杯中。

• 7、再加入桑葚。

• 8、加入1小瓶养乐多。

• 9、启动果汁搅拌机的按钮。

• 10、搅打成果汁。

• 11、把果汁倒入杯子中即可。

• 12、完成。

小窍门

也可以加点酸奶一起搅打，如果用一般的果汁机可以在打好后过滤一下，口感会更好