煎饼三明治的做法 【丰富的能量早餐】——煎饼三明治 煎饼三明治怎么做

“早餐

开心就好，

好吃就好，

健康就好，

早餐很重要。。。。。。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 煎 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

煎饼三明治的做法步骤

• 1、胡萝卜刨成丝（胡萝卜屑）

• 2、胡萝卜屑加入面粉和适量的水调成面糊

• 3、先把锅烧热，再倒入少许油，倒入一勺胡萝卜面糊

• 4、煎至两面金黄

• 5、肉片用刀背剁松散（有专用炸猪排之类的针锤亦可）

• 6、用调料腌制肉片30分钟左右（最后放油）

• 7、下锅煎至肉片两面焦香

• 8、煎熟的肉片，西红柿，鸡蛋

• 9、煎过肉片的锅洗干净，烧热后倒入少许油，鸡蛋打散，在锅里摊成蛋饼，放凉备用

• 10、西红柿切片，放锅里稍微煎香，根据个人喜好撒上少许盐和胡椒粉

• 11、一块面饼，一层蛋，一层肉，一片西红柿，夹着吃，外脆里嫩。。。。。。