西瓜营养成分？西瓜的作用？

西瓜也被称为寒瓜、夏瓜等，是老百姓十分喜爱的水果之一。西瓜在我国以及世界各地都有栽种，以新疆、海南、山东、江苏等地方最为出名，西瓜具有清热下火、降温解暑、促进消化、提供维生素、养胃养颜等强大功效，西瓜口感清甜、水分富足、香甜可口，是夏季最常见的水果之一。这篇文章主要的是介绍一下西瓜营养成分。

一、西瓜营养成分

西瓜含有大量水分和丰富的膳食纤维。

西瓜果肉除了不包含油性脂肪和植物胆固醇之外，西瓜含大量的蛋白质、食用糖等物质。而且西瓜果肉还含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C等物质，更重要的是西瓜果肉包含有大量的胡萝卜素，还包含丰富的无机盐，例如钙、磷、铁等物质。

西瓜最主要的营养成分是糖分，西瓜包含大量的果糖、蔗糖、葡萄糖等物质。

二、西瓜的作用

1.食用西瓜后能够帮助我们补充足够的水分，是因为西瓜含有大量的水分和丰富的碳水化合物，食用进入到我们体内之后，能够帮助促进我们人体的水分循环、增强我们的尿液循环，并且通过产生的尿液和汗腺带走我们人体内大量的热量，所以西瓜在解渴、补充水分等方面具有非常强大的作用

2.可以帮助我们身体补充糖分，提供能量，西瓜含有大量的糖分，例如：葡萄糖、果糖、蔗糖等糖分，我们食用吸收后，糖类物质能够提供我们体内所需的能量物质，在维持我们的身体的体力方面也有非常显著的作用。

西瓜的营养成分多、食用西瓜的的好处多，在炎热的夏季之中，我们大家总是喜欢吃上冰爽甜香的西瓜，西瓜还有降火清热的作用。特别是对于我们这些容易咽喉干燥以及存在口干舌燥的人，在热气上火的时候吃点西瓜，能够帮助我们解暑。作为我们最喜欢的水果之一，西瓜不愧为夏季消暑降温，清热下火的佳果。