肾虚吃什么坚果

肾虚的人往往都是要忌口的，还有就是要调理调理自己的身体。所以，是格外的注意的，对于肾虚的人饮食方面我们也是要考虑的。那么，肾虚吃什么坚果是可以的吗？下面，小编就一起告诉大家肾虚应该吃哪些坚果是可以的：

 一、肾虚吃什么坚果

1、栗子——“肾之果”

栗子味甘性温，有养胃、健脾、补肾、强筋、活血、止血等功效。适用于肾虚所致的腰膝酸痛、小便过多和虚寒慢性腹泻等症。也多用于治疗老年脚弱、 跌打损 伤、衄血、反胃等。栗子对肾虚有良好的效果，故又称为“肾之果”，久服可延年。栗子还特别适合老年人食用，栗子所含不饱和脂肪酸和多种维生素能防治高血 压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等症。

2、栗子枸杞羹

栗子肉100克，枸杞50克，分别洗净，加水400毫升，小火慢熬成羹，加入白糖，调匀。分1～2次服用。此羹适用于肝肾亏虚、腰腿酸痛、头昏眼花、青少年近视眼。

3、栗子龙眼粥

粳米100克，淘净，加水1000毫升，大火烧开后，再将栗子肉50克，龙眼肉20克，洗净放入，转用小火慢熬成粥，下白糖，调匀。空腹服用。此粥适用于肾虚腰膝酸痛、心悸、失眠。

4、核桃——补气养血佳品

核桃味甘、性温热，具有补肾固精，温肺定喘，润肠的功效。主治肾虚喘咳，腰痛脚弱，阳痿，遗精，小便频数，石淋，大便燥结等症。核桃营养丰富，非常适合神经衰弱、身体虚弱、冠心病、高血压、脑力劳动者食用。胡桃仁富含维生素e，可延缓衰老。

5、核桃蜂蜜

核桃仁20克洗净去膜，每晚临睡前，拌蜂蜜嚼服，连服3～5天。适用于习惯性便秘，老年人气虚便秘。

6、核桃粥

核桃仁100克，撕去种皮，打碎成小颗粒，粳米100克淘净，加清水1000毫升，先用大火烧开，转用小火慢熬成粥，加入白糖，调匀。空腹服。适用于肾虚腰痛、遗精早泄、神经衰弱、失眠多梦、肠燥便秘、泌尿系结石。

二、补肾的水果

1、榴莲

补肾壮阳。

2、圣女果

帮助消化、消除疲劳富含膳食纤维、苹果酸及柠檬酸，能消除疲劳、减少脂肪吸收及预防便秘。还可以补肾，是男人补肾的好水果。

3、龙眼

入肾经，补肾固精。

4、肉桂

温补肾阳，可提升身体热度，帮助热量代谢。可以帮助男人治疗肾虚。

5、洛神花

含丰富维生素c果酸果胶能去油除腻、活血补血功能。对男人而言，还能补肾虚。

6、板栗

干果之王板栗板栗，也许有人会问，栗子能补肾吗?性味甘温，入脾、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、活血、止血等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松。

7、荔枝

具有温补肾阳，补精益气的作用，男人在平时的时候不妨多吃一些荔枝，可以让男人轻轻松松补肾虚。

肾虚吃什么坚果呢？其实，肾虚的人来讲我们要调理自己的身体是最为关键的，以上，是小编推荐大家肾虚可以吃的坚果，有很多含有很高的蛋白质以及维生素成分，是对于肾虚的来讲极其有帮助的。想要治好自己的肾虚，就可以吃上面的食物。