应该吃什么比较好呢，为你带来全新食谱

中国菜在饮食方面是包罗万象的，光是菜系就有八大菜系，做法也是不尽相同。这就导致了很多人在吃饭的时候，不知道应该吃什么比较好。原来食物种类繁多，也是让人苦恼的地方。接下来就让小编来给大家介绍一些比较常见的菜谱吧!

一、应该吃什么

1.八宝粥

当我们在苦恼不知道吃什么的时候，可以选择吃八宝粥。因为八宝粥是属于五谷杂粮，其中含有较多的纤维素，可以为我们增添饱腹感。八宝粥中还含有了多种的营养元素，可以补充到我们身体中所需的各种营养。

2.蔬菜沙拉

蔬菜沙拉已经成为现代许多人的健身餐，因为它含有的热量是较低的。而且由于蔬菜种类的繁多，所以还可以补充到人体所需的营养，可以说是两全其美的食物。

3.酸奶

当我们实在不知道吃什么的时候，可以选择酸奶来吃。酸奶中含有大量的营养元素，而且味道酸酸甜甜，能够让人有更好的胃口。

二、制作八宝粥的方法

1.准备好食材:黑米，红豆，花生，枸杞，红枣，糯米，薏仁，白砂糖。

2.首先将黑米，红豆，花生，糯米和薏仁放在清水中浸泡五个小时。这样可以有助于它们在熬煮的过程中更加的软糯入口。

3.将黑米，红豆，花生，薏仁，糯米，枸杞和红枣用水清洗干净，然后将它们倒入锅中。

4.在锅中放入适量的清水，然后用中火熬煮半个小时左右。在熬煮的过程中，要用勺子将它们搅拌均匀，避免糊锅。

5.等粥煮好过，将它们盛出到碗中，根据自己的喜好加入白砂糖或者蜂蜜即可。

以上给大家介绍了应该吃什么，同时还分享了八宝粥的做法。相信大家在看了以上的介绍之后，就会知道平时应该吃什么了。虽然以上给大家介绍了一些菜谱，但是大家在闲暇之余，也可以根据自己的喜好来做出其它令人称绝的菜肴。