2周半宝宝食谱

2周半的宝宝过于娇小脆弱，常会有吐奶的症状，这跟新生儿的胃发育不是很完善有关。因此，在这期间，宝宝的饮食是非常重要的，妈妈们经常为宝宝食谱发愁，不知道宝宝可以吃哪些食物。所以，接下来我要为妈妈们介绍下2周半宝宝食谱。

2周半宝宝食谱

1、花生紫米糊

食材：糯米50克、紫米20克、花生仁30克、水800毫升。

做法：

(1)把糯米洗干净。把花生仁洗干净，可将材料浸泡一晚。

(2)把紫米洗干净。倒入豆浆机中，等到结束音响起就可以了。

2、红枣栗子粥

食材：糯米30克、大米30克、栗子仁10颗、枣(干)10个。

做法：

(1)糯米和大米淘洗干净，提前放入清水里浸泡。

(2)将红枣在水里浸泡一下。将栗子处理成小块，放在盘中备用。

(3)将米和适量的水一起放在锅中，加入红枣大火煮开后转小火煮约30分钟。

(4)最后加入板栗煮20分钟，直到黏稠即可。

3、青椒胡萝卜山药泥

食材：山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。

做法：

(1)将胡萝卜和青椒洗干净切成末。

(2)在锅中倒点油，将它们炒至断生。等山药冷却后，压成泥。

(3)将压好的山药泥倒入碗中，加入炒好的青椒胡萝卜，加入盐，将所有食物抓匀。

(4)准备好果冻模，在内壁涂上一层香油，然后填入混合山药泥，用勺子压紧。

(5)再倒扣在盘中，即可开吃。

4、巧虎米饭

食材：米饭、玉米、青豆、胡萝卜、鸡胸脯肉、奶酪、鸡蛋、海苔、耗油、玉米淀粉。

做法：

(1)将米饭压实，倒扣在盘子上，取一团米饭用保鲜膜包住捏出巧虎的两个耳朵。

(2)蛋黄里加入适量玉米淀粉搅拌均匀，倒入蛋黄液待一面凝固后翻至另一面凝固即可。奶酪片用小剪刀修成橄榄形铺在脸下半部分。

(3)芝士片剪两个小半圆形放耳朵上和眼球。海苔剪出如图形状。玉米、青豆、胡萝卜丁准备好。炒锅放油，油热后放入鸡肉丁翻炒至5成熟，蔬菜粒继续翻炒，最后加入适量蚝油。

(4)将炒好的菜摆在巧虎旁边即可。

5、甜椒炒绿豆芽

材料：甜椒2个，绿豆芽100克，料酒、盐、醋各少许。

做法：

(1)将甜椒去蒂、去籽，洗净切成细丝;绿豆芽去杂，洗净，沥干水。

(2)炒锅置火上，放油烧热，放入甜椒煸炒，烹入料酒，淋入少许醋，然后放入绿豆芽，加入盐调味，继续煸炒至熟，起锅装盘即可。

6、香甜如意卷

材料：面粉400克，温水200克，白糖50克，干酵母、碱各适量。

做法：

(1)在面粉中加入干酵母，用温水和成面团，放到温暖的地方发酵。

(2)面团发好后，用温水将碱化开，倒入面团中，加入适量干面粉和白糖揉匀，放置一会儿等面饧一会儿。

(3)将面团擀成长方片，刷上一层油，再飒飒好难过少许干面粉，卷成圆筒状，切成10段，折成花状的卷。

(4)用干净的布盖住稍饧。

(5)待蒸锅上气后，将如意卷生坯放入笼屉内，旺火蒸20分钟即可。

7、　鳕鱼鸡蛋饼

原料：鳕鱼;鸡蛋;香菇;洋葱;面粉;

做法：

(1)鳕鱼蒸熟，捻碎;洋葱和香菇洗净，切碎。

(2)鸡蛋打散，加面粉和清水搅匀调成面糊，加入鳕鱼碎，香菇碎，洋葱碎，再加一点点盐，搅匀。

(3)平底锅烧热，舀入一大勺面糊，摊成圆饼即可，也可以加入少许油摊蛋饼。

8、芝麻南瓜饼

做法：

(1)将南瓜洗净，去掉皮和瓤后，切成块末，放入蒸锅中蒸熟捣成泥，加入蜂蜜、面粉、然后做成大小同一的圆饼，再沾上面包糠待用;

(2)坐锅，倒入食用油，点火，到4成熟时，将圆饼投入油中炸熟至呈金黄色即成。

看完了2周半宝宝食谱的妈妈们应该对不同的食物有不同的了解吧。2周半的宝宝仍是应该继续坚持母乳喂养的，因为宝宝的胃部发育并不是很完善，可以少吃多餐。此外，除以上的食物外，还可以开始给宝宝吃一点果汁、菜水。