婴儿上火吃什么

婴儿在哺乳阶段以母乳和奶粉为主食，往往积聚了不少火气。身体稍弱的婴儿可能会上火，然后引起发热便秘等不良反应。婴儿上火吃什么可以适度缓解症状。婴儿到了可以吃辅食的阶段可以尝试给他做以下食物，做法简单易学。

一、婴儿上火吃什么

（一）蔬菜

做菜时注意增加莲藕(以水煮服或稀饭煮藕疗效最好)、萝卜(以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之)、茴香、苦瓜等食物;

（二）水果

马蹄

马蹄也叫荸荠性甘、寒。具有清热泻火的良好功效，能清肺热、生津润肺、利尿、解毒、凉血化湿、消食除胀。荸荠虽然削皮有点麻烦但质嫩多汁不但可以抑制流感病毒，还能用于预防流脑及流感的传播。马蹄含的磷在根茎类蔬菜中是较高的，不但能促进生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，调节酸碱平衡，因此马蹄适于儿童食用。

梨

梨是我们全家人一年四季都爱吃的水果，冰糖炖雪梨、雪梨银耳汤、梨汁等等，孩子吃零食或者积食上火嗓子疼、咳嗽、便秘、脾气燥、眼屎多、我都会给孩子吃些梨或者是梨做的糖水。孩子发烧口渴时梨汁也是必备的饮料。效果很好。

柚子

柚子味甘酸、性凉，含有大量的维生素C。具有止咳平喘、清热化痰理、润肺清肠。孩子胃口不好、口淡、消化不良时吃点柚子能帮助消化、柚子具有健胃的功效，是开胃、促进消化的优质营养保健水果。

橙子

橙子味甘、酸，性凉。具有防治便秘的功效、开胃下气帮助消化，正常人饭后食橙子或饮橙汁，能解油腻、消积食。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

要注意的是饭前或空腹时不宜食用，对胃不好。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶会影响消化吸收。

苹果

苹果是我介绍这几款水果中最为温和的，不管是什么体质的人都能接受。也是很多人减肥瘦身必备。

苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等级大脑所必须的营养成分。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低。所以平时可以多给孩子吃点苹果。苹果不但能保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响还有生津、润肺、润肠、开胃、止泻的功效。苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育，苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后给孩子漱漱口。

火龙果

火龙是我家孩子便秘严重时我给她必吃的水果，非常见效。主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等，富含大量果肉纤维。可以润肠增加肠蠕动，能很好的解决孩子的便秘。

甘蔗能清热解毒、泻火热、生津止渴、滋阴润燥，对口干舌燥，便秘，消化不良，反胃呕吐，都有缓角的作用。最好的方法是榨汁或者是切成小段煮水喝。在南方过年时甘蔗也是每家必买的水果。

西瓜

西瓜性寒，能清热解暑、生津止渴、利尿、口鼻生疮，夏天是人们的解暑佳品。

但是妈妈们要注意不要孩子吃冰西瓜，太过于寒凉容易肚子疼，腹泻。

二、如何判断宝宝上火了，判断宝宝是否上火了，妈妈们可以参照以下几点：

大便干结。有的宝宝上火后会引起大便秘结，排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。年龄偏小的宝宝在上火的同时也较多的出现小便黄的症状。

口舌生疮。宝宝上火后大都会出现小便黄、眼屎多、睡不香、口臭口腔异味、大便干结、口舌生疮等症状。

眼屎增多。宝宝眼内分泌物增多，尤其是早晨起床眼屎比平时明显增多，过多时会粘住眼睑。

宝宝上火吃什么好小孩上火时，一般建议不要急着给宝宝吃降火的药剂，而是先从饮食方面入手进行改善。从食疗保健角度来看，总的原则是，多喝水，多吃清淡、易消化的食物。

婴儿上火吃什么辅食可以缓解发热便秘等症状，新手妈妈可以试试做上述食物给自己和婴儿吃，喂母乳有个好处就是自己吃的食物会转化成母乳过渡给婴儿。当你发现你家宝宝有眼屎和便秘，这时候可以试试吃水果再给婴儿喂奶。