备孕应该多吃什么
说到备孕，可能很多女性朋友都有这样的经历，在备孕的时候饮食是需要时刻注意的。一般来说，备孕的女性朋友不能吃不利于卵子排出的食物，像胡萝卜就不能吃哦。那么，大家知道备孕应该多吃什么吗？下面，就让我们一起来看一下吧。
备孕应该多吃什么
1、备孕期间的建议
备孕期间建议多吃蔬菜水果，但是也还是要注意适量，最好是吃时令水果。
2、下面推荐几种适宜备孕准妈妈吃的水果
樱桃
樱桃富含铁元素，是天然的补血佳品，还具有消炎的功效。据说当年的英国女王伊丽莎白每逢“大姨妈”来的时候，都要吃下去至少半磅的樱桃，就为了补充流失的血液。
橘子和橙子
橘子和橙子都富含维生素C，是非常好的美容水果。中医认为，如果过度食用这两种水果，会破坏人体内的阴阳平衡，造成气血失调，引起“上火”。所以适当地吃一点可以，但不要过度食用。尤其是有的姐妹吃橘子的时候，会把附着在橘子瓣上的那些白色的丝状物撕掉才吃，因为那些东西口感苦苦的，不太好吃，但正是这些苦的东西缓解了橘子的性热，如果总是挑拣“干净”才吃橘子的话，就更容易引起上火了。
木瓜
木瓜中含有一种叫做“木瓜酵素”的东西，能够帮助我们的身体分解肉类蛋白质，消化不良的姐妹非常适合食用木瓜。而且，木瓜还能帮助身体有效预防胃溃疡和肠胃炎。
草莓
草莓不但肉汁甜美，还有抗癌的功效。不但如此，草莓还能使我们保持口气清新，可以巩固牙齿、保持口腔健康，还有滋润咽喉的功效。
香蕉
香蕉富含大量的纤维素，能够缓解我们的便秘苦恼，帮助我们提高新陈代谢的速度，及时清除体内毒素。更重要的在于，香蕉中含有一种叫做 Lectin的蛋白质，它对于真皮组织的再生有良好的辅助作用，对于我们的皮肤来讲，只有真皮层好，一切才是真的好啊!而且，香蕉抗抑郁的功效是公认的。
3、备孕期间多吃些有营养的食物
如瘦肉，鸡蛋，牛肉，牛奶，鱼，虾，干果，蔬菜，水果等食物 注意尽量少吃或者是不吃辛辣的食物如辣椒，花椒，咖喱，芥末等，不要饮酒，吸烟，乱吃药等，做好孕前检查
看了上文的介绍，大家知道备孕应该多吃什么吗？其实，备孕的时候应该多吃一些水果，例如樱桃、橘子和橙子就是非常不错的备孕水果，它们都属于温性的水果，不会刺激准妈妈的肠胃，更有利于卵子的排出。看到这里，想要备孕的朋友知道该吃些什么了吧。
