孕妇能吃番茄酱吗

番茄酱作为人们日常常见的调料，在吃薯条、做糖醋鱼、做寿司的时候都会用到。番茄酱有着良好的口感，酸酸甜甜，深受大家的喜爱。而作为在孕期特别敏感的孕妇，番茄酱适不适合她们食用呢。孕妇能吃番茄酱吗，就由本站的小编为大家解答吧。

一、番茄酱的功效

1、在番茄酱中富含有丰富的番茄红素、膳食纤维、蛋白质、B族维生素、天然果胶、矿物质等物质。

2、番茄酱的主要材料就是番茄，而番茄又是适宜孕妈咪所食用的水果之一;另外番茄酱除了拥有番茄原有的营养物质以外，与新鲜番茄相比较，它所含的营养成分更易被人体吸收应用。

3、在孕期准妈咪吃些番茄酱不仅能够补充营养物质，还能够促进食欲;并且还有美容护肤作用。

4、 番茄的番茄红素有利尿及抑制细菌生长的功效，是优良的抗氧化剂，能清除人体内的自由基，抗癌效果是β-胡萝卜素的2倍;

5、 医学研究发现，番茄红素对于一些类型的癌有预防效果，对乳癌、肺癌、子宫内膜癌具有抑制作用，亦可对抗肺癌和结肠癌;

6、 番茄酱味道酸甜可口，可增进食欲，番茄红素在含有脂肪的状态下更易被人体吸收。

二、孕妇吃番茄酱的注意事项

1、孕妇最好少吃番茄酱。因为番茄酱里面有添加剂，防腐剂等，吃多了不好，有可能会影响到胎儿。孕妇在怀孕期间常会安排多元化的饮食结构，保证营养。番茄酱作为一种酸性酱类调味品，虽有丰富营养，对肠胃是具有一定的刺激性的，而此时孕妇的肠胃功能较弱，因此，过多的食用番茄酱也不是很对的。

2、孕妇最好不要空腹吃番茄酱。对于一些平时肠胃功能就较为优良的孕妇来说，吃一些是没有问题的，也能有效的补充营养，但也需注意一定不能空腹吃，且不过量;但是对于那些肠胃功能较弱的孕妇来说，还是不吃较好。

三、番茄酱的选择

番茄酱的营养虽丰富，但是市面上的番茄酱在制作过程中难免会加入一些防腐剂，大家都知道防腐剂是有致癌作用的，所以孕妇多吃的话可能会影响到胎儿的正常发育哦，怀孕吃番茄酱当然是可以的，但为了宝宝的健康安全，准妈妈们应该自己在家中制作番茄酱来食用!

孕妇能吃番茄酱吗？当然是肯定的啦。番茄促进孕妇的胃口和消化能力，作为日常的辅食或者零食都是良好的选择。但是孕妇不应大量食用番茄酱，注意使用的量和次数，尽量选择添加剂较少的番茄酱，做好的办法当然是自制番茄酱啦，自制番茄酱健康卫生，且不添加任何防腐剂，满足孕妇的各种需求。