怀孕吃海参可以吗

随着生活水平的提高，生一个健康可爱的宝宝越发成为孕妈妈们的首要问题，那么均衡合理的营养相当重要，所以有人会问，怀孕可以吃海参吗的问题，因为海参有着很高的营养价值而备受关注。

一、怀孕吃海参可以吗?

1、首先咱认识一下海参的营养价值：海参，别名刺身，含有丰富的DHA，它是一种多价不饱和脂肪酸，是维持正常免疫的必须营养位置，可提高免疫力，尤其是为胎儿脑神经细胞发育所必须。脑营养学家研究发现，DHA、胆碱、磷脂等是构成大脑皮层神经膜的重要物质，是贮存与处理信息的重要结构。DHA是人脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸，能维护大脑细胞膜的完整性，并有促进脑发育、提高记忆力的作用。

2、《随息居饮食谱》中记载：“海参能滋阴补血、健阳润燥，调经、养胎、利产。”同时海参中含有大量的微量元素碘，有助于胎儿的智力发展。碘还具有促进新陈代谢、血液流畅的作用。因此对孕期高血压患者极为适宜。孕妇吃海参好吗?我想很多的家里有孕妇的朋友都想知道答案。众所周知，女性怀孕后体内孕激素发生着很多的变化，随着孕激素的变化，各种对孕妇和胎儿有害的细菌都是趁虚而入，让胎儿和孕妇的健康受到了很大的影响。海参里面有很多的可以抑制细菌的生长作用，尤其是海参素的杀菌作用是最为突出的。所以说，孕妇吃海参不仅对自身有好处，还会对胎儿的健康发育有很大的辅助效果。海参中含有一种营养成分叫做不饱和脂肪酸EPA和DHA，这两种物质被人们称为“脑黄金”，是大脑磷脂的组成部分，可以促进大脑的形成和发育。从女性怀孕的初期就开始食用海参，那么就为婴儿的发育提供了充足的脑黄金物质,这样的婴儿的记忆力是十分强的，对儿童以后的发育成长也是提供了不少的好处。我的一个在海边的好朋友告诉我，生活在海边的居民，怀孕之后都会吃海参，这样他们那里就流传着一个"千元海参换一个健康聪明的孩子"的说法。

3、孕妇吃海参的注意事项：

孕妇吃海参应该挑选原生态的野生海参，如宫品级海参 。

胃功能不好以及的人不适宜吃海参，人在感冒的时候也不适合吃海参，孕妇最好在医生的医嘱下服用。

海参不能和山楂、石榴、青果葡萄、柿子等水果一起食用而且也不能和甘草一起食用 。

综上所述，海参阴阳价值丰富，孕妇在孕期可以适量吃海参，增加营养，但任何食物都有它的两面性，不可贪食。所以就怀孕吃海参可以吗的问题我们以个人而论，合理服食，是有很多好处的。